10 приводів відчути себе щасливою

10 privodiv vidchuti sebe shhaslivoju 1 10 приводів відчути себе щасливою

У кожної людини є такі моменти в житті, які він згадує з особливим задоволенням – моменти, коли він відчував себе щасливим. У одних людей ці моменти щастя трапляються досить часто, інші – можуть перерахувати їх на пальцях. У будь-якому випадку кожному з нас хочеться бути щасливим набагато частіше, ніж виходить.

Як стати щасливою? Напевно, у кожної жінки є власний рецепт щастя. Матеріальні блага, кар'єра, особисте життя – для багатьох жінок це основні приводи для щастя, які, на жаль, не завжди є легко досяжними.

Психологи стверджують, що щаслива жінка, яка випромінює радість і оптимізм є більш щасливої і притягує до себе позитивні події. У стані депресії або стресу здібності жінки різко погіршуються, а це вкрай негативно позначається на будь-якій сфері діяльності нашого життя. Тому важливо, якомога частіше дарувати собі хвилини щастя і радості. Виявляється, це не так вже й складно. Нас оточують тисячі речей і подій, які можуть радувати і піднімати настрій. Головне, навчитися їх помічати.

Навіть у найсумніший і невдалий день можна знайти приводи для щастя. І тоді всі жалі відійдуть на другий план, і у кожної проблеми знайдеться рішення. Отже, 10 приводів, щоб відчувати себе щасливою кожен день:

  1. Починайте ранок з посмішки собі і своїм близьким. Це нескладна вправа дозволяє з самого ранку налаштуватися на позитивну хвилю.
  2. Найчастіше вимовляєте слова подяки. Дякуйте друзів, рідних, колег по роботі, день за вікном, хорошу погоду і все інше, ніж Ви задоволені. Оточуючим завжди приємно чути добрі слова, а Ви відчуєте себе щасливішими від того, що подарували оточуючим радість.
  3. Вчіться отримувати задоволення від будь щоденної роботи, навіть самої рутинної. Якщо виконувати роботу з гарним настроєм, вона буде виходити краще, а ви залишитеся задоволені результатами.
  4. Приділяйте більше увагу своєму тілу і своїй душі. Займайтеся частіше улюбленим заняттям, знайдіть для себе хобі, більше гуляйте пішки. Якщо є можливість, запишіться на які-небудь курси або в спортзал. Через місяць ви відчуєте себе фізично здоровішими і щасливішими.
  5. Постарайтеся не порівнювати себе з іншими людьми. В оточенні кожної людини, напевно є більш удачливі люди. Навчіться радіти саме своїми результатами і порівнювати сьогоднішні результати з вчорашніми.
  6. Знайомтеся з людьми. Ми самі вибираємо своє коло спілкування і завжди є можливість його розширити. Будьте більш товариськими і відкритими до нових знайомств – це дозволить розширити свій кругозір, дізнатися багато нового і знайти нових друзів.
  7. Навчіться легко прощати. Ніщо так не отруює наше життя, як старі образи. Відпустивши їх від себе, ви відчуєте себе набагато вільніше і щасливіше.
  8. Навчіться помічати дрібниці. Навколо нас багато приголомшливих речей, кожна з яких може стати приводом для щастя. Ми всі живемо в божевільному ритмі, і завжди не вистачає часу, щоб зупинитися й озирнутися навколо. Насолоджуйтеся природою, прогулянкою, сонцем і місяцем, своїм хорошим настроєм і успіхами.
  9. Цінуйте хвилини, проведені з близькими та друзями. Спілкування з ними – це найкращий джерело позитивних емоцій і вражень. Радійте за своїх близьких, цікавтеся їх справами, по можливості допомагайте – все це ви отримаєте від них натомість.
  10. Даруйте собі, близьким і коханим подарунки. Навіть найменша дрібничка, подана з любов'ю, здатна подарувати хвилини щастя.

Виконуючи ці нескладні вправи як можна частіше, ви навчитеся щодня знаходити приводи, щоб відчути себе щасливою.

×

Post a Comment