10 способів полюбити свої недоліки

10 sposobiv poljubiti svoi nedoliki 1 10 способів полюбити свої недоліки

Бути красивою і привабливою – це мрія більшості сучасних жінок. Відомо, що краса – це головний жіночий козир, і представниці прекрасної статі приділяють чимало часу своєму зовнішньому вигляду. Тим не менш, багато жінок зовсім незадоволені своїм відображенням у дзеркалі, а у деяких воно викликає одні розлади. Кардинально змінити своє обличчя або свою фігуру досить складно, а в деяких випадках представляється неможливим, тому, чим боротися з природою, краще полюбити і прийняти свої недоліки.

Психологи всього світу твердять, що тільки впевнена і задоволена собою жінка може побудувати кар'єру і налагодити особисте життя. Підкорення найвищих вершин починається з першого кроку – прийняття себе, свого тіла і своїх недоліків, без яких ми були б зовсім іншими людьми. Одним жінкам це вдається легко, в інших може піти не один рік. Головне, якщо є проблема – працювати над її вирішенням, і тоді вона обов'язково зникне. Існує кілька нескладних правил, що дозволяють жінкам полюбити свої недоліки:

  1. Психологи рекомендують таку вправу – виписати на аркуш паперу окремо свої переваги і свої недоліки. Список достоїнств необхідно перечитувати щодня і пишатися ними, а з кожним недоліком боротися. Наприклад, якщо у списку недоліків присутній зайву вагу і лінь, то можна поставити мету – робити зарядку або зайнятися бігом вранці, і тим самим боротися і з тим, і з іншим, одночасно.
  2. Поміняти свої судження про власний характері чи зовнішності. Замінити ненависне «треба» на «хочу». Відомо, що тільки захопившись бажанням можна що-небудь змінити. А спроби боротися з недоліками через «не хочу», виявляються марними і марними.
  3. Більше спілкуватися з оптимістичними і впевненими в собі людьми. Як правило, оптимізм заражає і заряджає енергією. Спілкування з впевненими в собі і тими, хто домагається поставленої мети, є стимулом, щоб домагатися подібних результатів.
  4. Кожен день знаходити час для фіксування своїх успіхів. Це може бути пару хвилин або пару годин, у кого як виходить. У цей час слід подумати про себе і про свої досягнення. Причому, подумати із задоволенням.
  5. Отримувати задоволення від будь-якого заняття, яким необхідно займатися. Якщо це робота, то про те, наскільки ви незамінні. Якщо це приготування їжі, то про те, яка ви приголомшлива господиня. Якщо це заняття в спортзалі, то про те, наскільки прекрасно і гнучко ваше тіло.
  6. Перестати скаржитися на своє життя і свої невдачі. Навіть своїм близьким. Як тільки Ви перестанете про це говорити, всі проблеми стануть менш значущими.
  7. Почати себе хвалити. Хвалити себе слід якомога частіше, причому за все підряд – за добре зроблену роботу, за смачний обід, за красиві очі і волосся, за сказані або непромовлені слова. Деяким це вправа може здатися складним, але якщо повторювати його щодня, то через пару тижнів воно увійде в звичку і допоможе полюбити недоліки.
  8. При невдоволенні власним тілом або особою, слід якомога частіше дивитися у дзеркало в оголеному вигляді. Дуже корисно робити своєму відображенню компліменти, посміхатися і ні в якому разі не критикувати. Буквально через пару тижнів колишнє невдоволення проходить.
  9. Даруйте собі подарунки – новий одяг або взуття, дрібнички і прикраси. Відомо, що подарунок – це найкращі ліки від стресу і депресії.
  10. Приділяти більше уваги здоровому харчуванню, відвідуванню тренажерного залу, перукарні та салону краси. Щоденна турбота про свій зовнішній вигляд і його поліпшенні завжди тримає в тонусі. Тільки постійна робота над собою дозволить побачити результати.
×

Post a Comment