Афірмації для схуднення

afirmacii dlja shudnennja 1 Афірмації для схуднення

Будь-яка дівчина знає: найскладніше – це налаштуватися на схуднення, прийняти рішення про те, що з сьогоднішнього дня – новий спосіб життя. Можна пробувати самі різні способи, і в тому числі – афірмації для схуднення. Але не варто вважати, що афірмації – це такі чарівні фрази, від яких ви схуднете самі собою. Вони тільки допоможуть вам зняти свої психологічні блоки і неправильні установки на кшталт «я ніколи не схудну». Як тільки ви почнете вірити в результат, вам буде простіше його досягти!

Кому потрібні позитивні афірмації?

Наш організм являє собою складну єдність психіки і фізичної оболонки, які взаємодіють на глибокому рівні. Якщо ви впевнені в тому, що у вас немає сили волі, і ви не зможете схуднути – ви даєте своєму організму установку на те, що не мають наміру йти до своєї мети. І в підсумку виходить, що ви «зриваєтеся» або так і не починаєте харчуватися правильно. А ось позитивні афірмації покликані допомогти вам змінити свої внутрішні установки, повірити у зміни і головне – налаштувати свій організм на них.

Вам просто необхідні правильні афірмації для схуднення, якщо ви постійно допускаєте подібні думки:

  • «Як представлю, що мені треба відмовитися від всього смачного, відразу падає настрій»;
  • «Моделі худі і від цього некрасиві»;
  • «У мене просто спадковість така»;
  • «Я ніколи не була худою, і зараз не схудну»;
  • «Я ніколи не зможу відмовити собі в солодкому»;
  • «Я хочу схуднути, але так щоб для цього нічого не треба було робити», і т.д.

Чому ці думки руйнівні? Все просто. Якщо ви засуджуєте зірок або моделей, ви говорите свідомості «бути худою – погано!», І тіло щосили пручається вашим заходам схуднення. Якщо ви говорите собі "я ніколи не схудну", організм сприймає це як команду! А якщо ви шукайте собі виправдання і не визнаєте, що ваші проблеми – від неправильного харчування і малорухливого способу життя, то налаштовуєте себе на те, що від вас нічого не залежить, і міняти нічого не варто – все одно не вийде.

Для того щоб схуднути, потрібно поставити собі точну мету, дати на це реальні терміни (нормальне, здорове схуднення йде в темпах близько 4 кг на місяць, по 1 кг на тиждень відповідно). А головне – визнати, що ваша вага – це ваша вина, і що ви готові виправляти ситуацію всіма методами, тому що досягнення вашої мети для вас – важливіше, ніж одномоментна слабкість перед тістечком.

Приклади афірмації для схуднення

Отже, сильні афірмації – це позитивні твердження, які повинні заміщати ваші негативні установки. Вони повинні подобатися вам. Повторювати їх краще всього кілька разів на день – наприклад, вранці і ввечері.

Отже, які афірмації допоможуть схуднути?

  1. Мені легко відмовитися від шкідливої їжі.
  2. Я стаю стрункішою і привабливіше кожен день.
  3. Я легко позбавляються від зайвої ваги.
  4. Я вродлива тут і зараз, але стаю ще краще.
  5. Мені подобається займатися спортом.
  6. Я люблю свіжі фрукти, овочі і здорову їжу взагалі.
  7. Я щодня помічаю, що стаю стрункішою.
  8. Схуднення дається мені легко.
  9. Я красива як ніколи раніше.
  10. Я рада мати струнке і красиве тіло.

Цей список можна і потрібно доповнити тими деталями, які актуальні безпосередньо для вас. Вони повинні повністю перекрити всі ваші негативні думки про те, що схуднення – це складно і болісно, і вам це ніколи не вдасться. Кожен раз, коли ви ловите себе на такій думці, негайно згадуйте підходящу аффірмацію. Незабаром ви натренуєте свою свідомість, і воно повірить у ваші слова, і разом з тим схуднення піде швидше і легше. Чим краще і регулярніше ви працюєте над собою, тим швидше ви отримаєте результати.

×

Post a Comment