Агорафобія

agorafobija 1 Агорафобія

Боязнь відкритих просторів, приміщень у науці називається агорафобією. Дане психічний розлад виключає нормальний хід соціалізації особистості. Людина уникає великого скупчення людей на відкритих і масштабних площах. Страх настільки закріплюється, що надалі страждає агорафобією виключає спілкування з людьми або замінює його віртуальним. Людина намагається не залишати місце, де йому спокійно і комфортно. Важливо знати, як боротися з агорафобією, тому як вона змушує хворого вести самітницький спосіб життя і обіцяє самотність.

Агорафобія: причини і симптоми

Говорячи про причини, варто відзначити їх психологічний характер. Поява подібного недуги могла спровокувати психологічна травма, отримана внаслідок таких ситуацій, як:

  • п'яна бійка з тяжкими наслідками;
  • публічне приниження і образу;
  • терористичний акт;
  • авіа або автокатастрофа.

Ці неприємні обставини відбуваються з людиною поза домом. Тому агорафобія і бере тут свій початок. Ще однією причиною цієї недуги є панічний розлад. Справа в тому, що напади панічної атаки застають людину зненацька. Перший раз і всі наступні відбуваються раптово і несподівано. Якщо, наприклад, напад панічної атаки наздогнав людину на вулиці або в метро, страх починає рости і викликає у людини помилкове переконання: «На вулиці перебувати небезпечно».

Симптоми агорафобії проявляються в наступному:

  • боязнь натовпу і масового скупчення людей;
  • нелюбов до стадіонів і площами;
  • бажання не виходити з дому;
  • підвищене серцебиття;
  • прискорений пульс;
  • пітливість і задуха;
  • нудота і сухість у роті;
  • непритомність.

Тест на агорафобії

Визначити страждаєте ви панічними розладами чи ні вам допоможе простий тест. Дайте відповідь «так» чи «ні» на наступні 10 питань:

  1. Я відчуваю себе дуже нервовим і тривожним, раніше такого не було.
  2. Мене відвідує почуття страху без особливої на те причини.
  3. Я легко засмучуюсь і мене охоплює паніка.
  4. Часто розумію, що не можу зібратися і взяти себе в руки.
  5. Я відчуваю, що зі мною ось-ось щось станеться;
  6. Мої руки тремтять і трясуться, ноги підкошуються.
  7. Я мучуся частими головними болями;
  8. Я відчуваю втому і швидко втомлююся;
  9. У мене часто бувають запаморочення і прискорене серцебиття;
  10. Іноді я втрачаю свідомість і падаю в обморок.

Результат

  • від 0 до 3-х позитивних відповідей. Ви не страждаєте хронічними фобіями та іншими розладами психіки. Найімовірніше, вам потрібно більше відпочивати, правильно харчуватися і бути більш впевненим у собі;
  • від 4-х до 6-ти позитивних відповідей. Будьте уважніші до себе. Прислухайтеся до свого організму. Якщо нічого не зробити зараз, то пізніше у вас можуть з'явитися проблеми з психологічним здоров'ям. Контролюйте свої емоції, більше відпочивайте, пийте заспокійливі чаї – ромашка, пустирник, корінь валеріани. Настоянка півонії так само відмінно знімає стрес;
  • від 7 до 10-ти позитивних відповідей. Швидше за все, ви страждаєте затяжною депресією, хронічним втомою або всьому провиною професійне вигорання. Всі ці ознаки характерні для психічного розладу. Вам слід звернутися за допомогою і здатися фахівця.

Переймаючись питанням про те, як лікувати агорафобії і чи можна її позбутися, необхідно відзначити наступне:

  • необхідно використовувати медикаментозну терапію. Вам призначать транквілізатори або антидепресанти. Все залежатиме від ступеня «занедбаності» хвороби;
  • психотерапія обов'язкове. Серед методів лікування агорафобії виділяють поведінкову терапію, гіпнозу і гештальт-терапію (тренування саморегуляції психіки).
×

Post a Comment