Акробатика для початківців

akrobatika dlja pochatkivciv 1 Акробатика для початківців

Побутує думка, нібито акробатика – це таке особливе мистецтво, яке якщо не збагнув в ранньому дитинстві, то далі і пробувати не варто. Безумовно, малюкам займатися акробатикою простіше: у них відсутня маса страхів, і виконувати вправи їм набагато простіше саме з психологічної точки зору. До того ж, молодий організм дуже гнучкий і пластичний, від чого на розучування вправ піде мінімальна кількість часу. Втім, вчитися ніколи не пізно, якщо є таке бажання.

Як навчитися акробатики?

Для того щоб навчитися цьому мистецтву, все, що вам необхідно – це бажання і хороший тренер з акробатики, якого можна знайти практично в будь-якій секції. Багато хто вважає, що вони занадто незграбні, щоб зробити навіть такий найпростіший трюк, як колесо, проте вже через кілька занять в хорошій школі ви гарантовано зможете його зробити, і не важливо, 20 вам років або 30.

Багато хто боїться вступати на шлях вивчення акробатики через те, що досить популярний міф про зайвої травмоопасності таких занять. Насправді, акробатика не є екстремальним видом спорту, і ймовірності небудь собі пошкодити практично немає. Справа в тому, що початкова акробатика передбачає досконале вивчення окремих найпростіших елементів, які доступні абсолютно кожній людині, їх доводять до автоматизму, і лише потім, повільно, але вірно ви осягаєте складніші основи акробатики. Чуйний тренер просто не дозволить вам виконувати трюк, до якого ви ще не готові.

Немає нічого складного в тому, щоб навчитися окремих елементах, відвідуючи акробатику для початківців. Ці заняття не тільки дозволять вам удосконалювати своє тіло, але й позбутися багатьох страхів, набути впевненості в собі, розвинути вестибулярний апарат і здобути нові досягнення в житті.

Акробатика для початківців: що обрати?

Не секрет, що акробатика має свої окремі напрями. Наприклад, дуже красиво виглядає парна акробатика, яка дозволяє виконувати дивовижні трюки. Зрозуміло, вас не відразу почнуть навчати найскладнішим елементам – ви будете рости до них поступово, виходячи з індивідуальних здібностей і можливостей вашого тіла.

Крім цього велику популярність має танцювальна акробатика, яка поєднує в собі танцювальні рухи з різних стилів і елементи акробатики, гармонійно вписуються в ритм і створюють незвичайні комбінації. Цей вид дуже гарний і приносить не лише фізичний розвиток, але і емоційний підйом, а також прекрасно сприяє підняттю самооцінки.

Акробатика для дорослих: форма

Акробатика – порівняно недорогий вид спорту. Вам не буде потрібно купувати дорогі снаряди або дорогу екіпіровку, як, наприклад, при заняттях хокеєм.

Спортивна форма в даному випадку відрізняється лаконічністю: вона повинні бути облягає, не стискує рухів, без блискавок, застібок, гудзиків та інших жорстких елементів, а також випирають деталей, на зразок накладних кишень.

Форма для дівчат передбачає футболку, купальник або коротке гімнастичне трико, лосини або короткі шорти і шкарпетки.

Для юнаків чудово підходить спортивна футболка або майка, спортивні труси або короткі шорти (вище коліна), змінні шкарпетки.

Змінне взуття в даному випадку потрібно тільки для того, щоб дійти від роздягальні до гімнастичного залу. Як правило, саме якісне взуття значно піднімає вартість екіпіровки, а в даному випадку цей пункт виключений.

Таким чином, цей вид спорту є найбільш доступним і цікавим. Головне – не бійтеся починати! На відео нижче ви побачите урок акробатики для початківців.

Filed in: Спорт
×

Post a Comment