Алекситимия

aleksitimija 1 Алекситимия

Дослівно це слово перекладається як «без слів для почуттів». Алекситимия – як психологічна проблема – це така особливість людини і характеристика його особистості, при якій діагностуються такі недоліки:

  • неможливість адекватно оцінювати ситуацію;
  • великі труднощі опису власних і чужих емоцій;
  • утруднення розрізняти тілесні відчуття та емоції;
  • відсутність фантазії;
  • божевілля на зовнішніх подразників;
  • ігнорування внутрішніх переживань;
  • дефіцит емоційного мислення, коли переважає логічне і конкретне;
  • відсутність інтуїції та уяви.

Всі перераховані аспекти можуть проявлятися одночасно в рівній мірі, але не виключено переважання якихось окремих.

Дослідження алекситимии

Для виявлення стадії і рівня алекситимии використовують різноманітну техніку і тести. Запропонував цей термін в 1973 році Пітер Сіфенс. У своїй роботі він описав спостереження про пацієнтів з психосоматичної клініки. Вони були дуже конфліктні і схильні до стресів. Практично обділені фантазією, вагалися описати свої почуття і знайти відповідне слово для передачі інформації.

Алекситимия – ознаки

І так, людям, що страждають аліксітіміей, дуже складно розбиратися у своїх відчуттях і емоціях. За цим, вони не здатні співчувати іншим людям. Їм далекі чужі емоції і переживання. Для них не зрозуміло і дуже важко співчувати будь-кому і проявляти жалість. Як показує досвід, у таких людей досить примітивна життєва позиція, вони малорухливі, не активні і інфантильні. Як наслідок, сукупність таких якостей призводить до того, що особистість стає конфліктною і небажаними знаходити компроміси, що не вміє діяти в колективі.

Алекситимия і хвороба

Варіантів походження цієї хвороби і подібних відхилень може бути два:

  1. Якщо людина народжена з такими якостями характеру, то він не бореться зі своїми недоліками, тому що не вважає це за потрібне.
  2. Може бути придбана і бути тимчасовою. Причини такої поведінки до цих пір не виявлені, але передбачається, що такий стан настає після пережитого стресу і тривалої депресії. Кожен страждає таким видом психічного розладу мають негативний досвід ситуацій, які різко змінюють оптимістичний погляд на песимістичний. Ця хвороба настає як захист організму на зовнішні подразники.

Алекситимия – лікування

На жаль, алекситимия майже не піддається психотерапії. У рідкісних випадках, при різних стадіях розвитку психотерапія може бути ефективною. Якщо ви виявили у себе ознаки алекситимии, знайте: «Ніхто вам не допоможе, окрім вас самих». Ви зможете вилікувати себе самі, тільки якщо цього захочете.

  1. Вашій увазі представлені 12 вірних способів лікування, але ви можете винайти безліч інших: своїх і нових! Успіхів!
  2. Відволікайтеся мистецтвом. Цікавтеся роботами інших людей або творіть самі.
  3. Творчість – ваш кращий товариш!
  4. Знайдіть себе і розвивайтеся в різних напрямках, які вас цікавлять.
  5. Не сидіть без діла. Якщо вам є чим займатися, тоді ніколи буде думати про дурниці.
  6. У кожному моменті вашого життя шукайте прекрасне.
  7. У будь-якому предметі, який вас оточує намагайтеся розглянути красу.
  8. Дивуйтеся.
  9. Подорожуйте.
  10. Вчіться і розвивайтеся.
  11. Якщо вас щось в комусь не влаштовує, почніть змінювати світ з себе. Міняйтеся самі, удосконалюйтеся.
  12. У щасливі моменти вашого життя прислухайтеся до себе. Що ви відчували? Що ви відчуваєте зараз? Намагайтеся якомога краще запам'ятати ці емоції. Ведіть спілкування з собою. Постарайтеся пояснити собі на що схожі ваші переживання і хвилювання.
×

Post a Comment