Аромагія: чарівні властивості ароматів

Спогад про приємне ароматі народжує радісні асоціації, знімає стрес, поліпшує самопочуття і навіть … підвищує самооцінку.

Уявіть собі запах розігрітої сонцем суничної галявини в сосновому лісі або свіжоскошеної трави. А принесеного з морозу білизни! Та й безліч інших приємних вам: кому – аромат скромниці-матіоли у вечірньому саду, кому – солоний запах морської хвилі. Відчуваєте, як від одного спогади теплішає на душі і багато речей (в тому числі і те, що вам в собі не подобалося) починають сприйматися інакше, в рожевому кольорі?

Відомий англійський вчений Дж. Додд виявив: найпоширеніша причина стресу, депресії, зневіри в себе – середа агресивних запахів, в якій нам доводиться жити. Самопочуття і настрій можуть зіпсувати вихлопні гази, якими ви надихалися в пробці. І не тільки вони! Навіть нейтральні, але чужі, незнайомі аромати часом викликають дискомфорт і занепокоєння.

Вважається, що представники сильної статі більш пристосовані до кочового життя, тому вони охоче їздять у відрядження. Але аналіз медіцінcкіх карт 11000 співробітників великого американського банку показав: чоловіки, відлучаються у службових справах з рідного міста хоча б раз на рік, звертаються до психотерапевта на 80% частіше колег, що сидять на одному місці. Ароматерапевти придумали, як їм допомогти. Вони створили аерозоль з ароматом свіжої випічки і ванілі.

aromagija volshebnye svojstva aromatov 2 Аромагія: чарівні властивості ароматів
фотобанк ЛОРІ

Запах дріжджового тіста робить готельний номер подомашнему затишним, знімає стрес і допомагає заснути. Цим властивістю ванілі користуються і організатори міжкорпоративних конференцій, що запрошують незнайомих один з одним учасників. Якщо повітря злегка віддає домашньою випічкою, люди вільніше почуваються в компанії чужинців, швидше освоюються і вступають в контакт. Варто тільки вловити знайомий коктейль пахучих речовин, як нервова напруга кудись випаровується!

Чарівність ароматів

Запахів дана величезна влада над нашим внутрішнім світом і здоров'ям! Через органи нюху летючі речовини впливають на лімбічну систему, що відповідає за наші емоції, поведінка, самосприйняття, а також за роботу внутрішніх органів. Ось чому перший же сеанс ароматерапії іноді приносить більше користі, ніж місячний курс психоаналізу!

Але врахуйте, для сеансу ароматерапії, а значить, для відновлення психічної рівноваги підходять лише ті запахи, які вам подобаються, інакше оздоровчого ефекту просто не вийде.

Корекція

Оздоровчого впливу запахів краще піддається той, хто вміє образно мислити і працювати правим півкулею: серед представниць прекрасної статі таких більшість! «Лівопівкульним» мачо менш чуйні до нюхових стимулів, і це не так вже нешкідливо. Вигляд у них, звичайно, дуже самовпевнений, але за неприступним «фасадом» часто приховані почуття тривоги і невпевненості в своїх силах. Це може послужити поштовхом до розвитку психосоматичних захворювань. Таким красеням необхідна посилена нюхова корекція – ароматерапія в подвоєною дозі.

У Аюрведе аромати витіювато іменуються «летючими покажчиками дороги до щастя і гармонії». Практично будь-який запах, якщо тільки він вам приємний, здатний примирити вас зі світом і собою. Крім низької самооцінки вам властиво турбуватися через дрібниці? Дихайте запахами анісу, сандалу або троянди! Турбують нічні кошмари? Спалить ладан і іланг-іланг. Ніщо не радує? Скористайтеся левзея, пальмароза, лавандою і мирт. У замкнутому просторі ліфта стає не по собі? Допоможе аромат яблук.

Як це робиться

Оскільки сприйняття запахів дуже індивідуально, вибираючи їх, керуйтеся не тільки показаннями до застосування, а й власним смаком. Якщо в інструкції написано, що ефірне масло знімає головний біль на грунті стресу, але вам воно не подобається, страждання тільки посиляться. Чималу роль тут відіграють життєвий досвід і спогади. Вважається, що від запахів анісу і чебрецю стає легко на серці, але якщо вас в дитинстві напихали, наприклад, анісової мікстурою від кашлю, цей аромат може викликати стійку відразу.

Ваші дії. Спочатку перевірте, чи немає у вас алергії на ефірне масло. Крапніть його на носовичок і кілька разів понюхайте протягом дня. Все в порядку? Тоді приступайте до ароматерапії.

  • Приготуйте аромакурільніцу у вигляді чаші (її можна купити в аптеці разом з маслами), налийте теплу воду, додайте 3-5 крапель ефірного масла або композиції з декількох ароматів, а знизу запаліть свічку. Підігріваючись, вода буде насичувати повітря розслаблюючим запахом. У перший раз обмежтеся 20-30 хвилинами, а з часом доведіть тривалість сеансу до 3:00.
  • Можна скористатися спеціальним аромакамнем у формі медальйона з дрібнопористою глини. Капніть на нього кілька крапель ефірного масла і покладіть на стіл, за яким працюєте, а на ніч помістіть поруч з подушкою. Або капніть ефірним маслом на носовичок і періодично тримайте його до обличчя.

Знак якості

Інгаляції ефірними маслами воістину творять чудеса, але за умови, що масло, яким ви користуєтеся, справжнє. Штучні ароматизатори у багатьох викликають алергію і головний біль.

Запам'ятайте: ефірних масел фіалки, бузку, конвалії, липи, лотоса, магнолії, папороті, кокоса, манго, банана, суниці, полуниці, ківі, кавуна, дині, огірка не існує в природі! Ці рослини не є ефіроносних.

Про якість ефірного масла говорить і ціна. Справжнє коштує дорого, але невеликого флакончика вистачить надовго.

Термін зберігання (крім цитрусових) практично не обмежений, якщо флакон щільно закритий, на нього не потрапляє світло і дотримується температурний режим – від 0 до 30 °. До речі, тонкі аромати (ладан, троянда, неролі, нарцис), як і тонкі вина, з часом тільки облагороджуються.

Літній настрій

Створюють його аромати лугових трав, рослин, що ввібрав сонячна спека, – звіробою, чистотілу, безсмертника, полину, чебрецю, нагідок … Якщо розвісити невеликі пучки по стінах, сеанс ароматерапії буде відбуватися сам собою. Навіває приємні думки і запашна ікебана з гілочок ялівцю, суцвіть деревію, материнки, полину, селери, ромашки і монарди. Підійдуть і лапи сосни, ялиці, ялівцю, туї, кипариса.

Добре б зашити суміш трав в полотняні мішечки (40-40 см) або набити їх апельсиновий, мандариновий, лимонними і грейпфрутовим корками. Розкладені на полицях, вони бадьорять, освіжають і оздоровлюють повітря. Свої цілющі властивості такі подушечки зберігають протягом 2 місяців, а потім мішечок потрібно наповнити новою порцією тонко пахучих трав.

Яке Ефірон масло віддати перевагу?

  • Надлишок негативних емоцій: Базилік, бергамот, герань, грейпфрут, левзея, кориця, лимон, меліса, мускат, ялівець.
  • Втома, перевтома: Апельсин, бергамот, вербена, герань, ялина, лаванда, майоран, мирра, м'ята, розмарин, евкаліпт.
  • Нервове напруження з мігренню: базилік, гвоздика, герань, ялина, лаванда, лимон, м'ята, розмарин, ромашка, сосна, евкаліпт.
  • Безсоння: Базилік, ваніль, жасмин, аніс, мирра, ладан, ромашка, сандал.
  • Розумовий перенапруження: бергамот, вербена, герань, м'ята, пальма-троянда, чебрець, евкаліпт.
  • Забудькуватість, слабкість, апатія: базилік, гвоздика, левзея, меліса.
  • Плаксивість: Грейпфрут, материнка, каяпут, лаванда, троянда, сандал, сосна.
  • Підвищена збудливість: Аніс, ваніль, материнка, лаванда, ладан, майоран, мирра, ромашка.
  • Тривога: Аніс, апельсин, троянда, сандал.
  • Депресія: Апельсин, іланг-іланг, кориця, лаванда, неролі, пальмароза, ялиця, троянда, шавлія.
  • Фобії (страхи), нічні кошмари: Аніс, апельсин, іланг-іланг, ладан, троянда, сандал.

Цікаво:

Для розпізнавання пахучих речовин має значення, який ніздрів вдихати (ліва чутливіші до запахів), також важливі підлогу і національність. Жіноча нюх тонший чоловічого. Краще за всіх розрізняють запахи данці, а гірше інших народів це роблять фіни.

×

Post a Comment