Авокадо уповільнює старіння

Незважаючи на високий вміст жирів (від 25 до 50% залежно від сорту) плоди авокадо обов'язково повинні входити в раціон кожної жінки.

avokado zamedljaet starenie 2 Авокадо уповільнює старіння

Як повідомляє американський Journal of Nutrition, жири, що містяться в авокадо, дають жіночому організму не тільки калорії, але і молодість. Мононенасичені жири прискорюють метаболізм і допомагають позбавлятися від запасів підшкірного жиру. Лютеїн, зеаксантин та інші антиоксиданти нейтралізують дію вільних радикалів і захищають клітини.

Речовини, що містяться в авокадо, знижують кислотність крові та запобігають її «засмічення» токсинами. Крім того, додаючи авокадо в овочеві салати, можна підвищити засвоюваність жиророзчинних вітамінів, наприклад, необхідного для молодості шкіри вітаміну Е.

×

Post a Comment