Бананова дієта

Лікар – пацієнтові:

- Ви повинні негайно схуднути, сісти на найсуворішу дієту: є тільки пісне м'ясо, відмовитися від солодкого, хлібобулочних виробів, ніякого алкоголю, сигарет, кави, скоротити до мінімуму сексуальні контакти …. Так, і найголовніше – більше радійте життю, дорогий мій !

bananova dieta 1 Бананова дієта

Насправді все не так страшно, якщо для схуднення ви вибрали бананову дієту, яка відрізняється від більшості дієт своєю простотою і ефективністю.

Бананова дієта стала черговим досягненням японських дієтологів. Всі ми чули про винахідливість японців в техніці, вони придумують всіляких роботів, чудові автомобілі та багато іншого. Ось і до питання дієти вони поставилися досить серйозно, придумавши таку дієту, яка дозволить в дуже стислі терміни домогтися відмінного результату!

Які саме банани необхідно їсти під час дієти?

Найголовніший продукт бананової дієти – це, звичайно ж, банан. Існують кілька відмінностей між бананами, так як не всі банани мають однакові властивості.

Повністю стиглий, солодкий банан не є підходящим продуктом для дієтичного харчування. Швидше навпаки – вміст цукру і крохмалю в стиглому банані дуже велике, а білків практично немає. А ось недозрілі банани з трошки зеленою шкіркою саме воно! Так як недоспелий банани містять в собі дуже багато щільних зерен крохмалю, з високою довжиною молекулярної ланцюга. Цей вид крохмалю практично недоступний для людського організму, і проходить через шлунково-кишковий тракт транзитом. Тому бананова дієта дозволяє тривалий час залишатися ситими, при цьому споживаючи мінімальну кількість калорій.

Які існують бананові дієти?

Існують декілька видів бананових дієт, кожен з яких по-своєму унікальний. Але всі вони дуже прості і не вимагають спеціально підготовлених продуктів або особливих витрат.

Вибравши одну із запропонованих нижче бананових дієт, ви зможете скидати зайві кілограми і худнути на заздрість оточуючим, не змінюючи звичний ритм життя. Зовсім не складно замінити свій сніданок на один банан або на роботі, під час обіду, з'їсти банан, заготовлений з будинку або куплений в найближчому супермаркеті, і отримати потрібну кількість мікроелементів, необхідне організму для правильної роботи. Адже один стиглий банан містить половину добової дози вітаміну В6, 20% добової дози вітаміну С і 13% добової дози калію.

Бананово – молочна дієта. Ця дієта вважається найскладнішою, оскільки вона жорстко обмежує кількість їжі, що вживається. Протягом трьох днів вам необхідно буде їсти на сніданок, обід і вечерю по одному банану і запивати їх склянкою знежиреного молока.

Бананово – сирна дієта заснована на чергуванні «бананових» і «сирних днів». Ця дієта розрахована на чотири дні і передбачає вживання інших фруктів.

Схема бананово-сирної дієти:

перший і третій дні – «сирні»:

сніданок – 120 г сиру + 1 грейпфрут;

обід – 120 г сиру + шматочок дині;

вечеря – 120 г сиру + 1 грейпфрут.

другий і четвертий день – «бананові»:

сніданок – 1банан + 1 склянка знежиреного молока;

обід – 1 банан + 1 відварене яйце;

вечеря – 200 г відвареного нежирного м'яса + 2 банани.

Ранкова бананова дієта. Не змінюючи звичний раціон, просто снідаємо бананом, а далі все за звичкою! Дотримуючись цієї дієти не рекомендується вечеряти після 20 годин. Всього за 7 днів такої бананової дієти ви можете втратити від 2 до 4 кг.

Жорстка бананова дієта. Найпростіша дієта, суть якої полягає у вживанні одних бананів, у кількості не більше 1.5 кг на день. Є можна в будь-який час доби при появі відчуття голоду!

Відгуки про бананової дієті

Людям із захворюваннями печінки, жовчних шляхів і гіпертонічної хвороби перед початком бананової дієти необхідно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Залишайте відгуки про бананової дієті, ми завжди раді допомогти вам! Худніть без шкоди для здоров'я!

Filed in: диеты
×

Post a Comment