Баночний масаж

banochnij masazh 1 Баночний масаж

У боротьбі за красу і стрункість свого тіла жінки починають освоювати баночний масаж від целюліту. Суть такого масажу полягає в тому, що при правильному баночному масажі в місцях присмоктування банок поліпшується кровообігу і лимфоток, розщеплюється жирова тканина. Раніше баночний масаж робили за допомогою скляних банок і вогню, зараз винайдені спеціальні безогневого пластикатних банки, для роботи з якими не потрібно спеціальної підготовки, і жінка може сама зробити баночний масаж будинку.

Антицелюлітний баночний масаж можна проводити на будь-яких проблемних ділянках, крім внутрішньої поверхні стегон, обходячи підколінні западини і пахову область. Починати масажні рухи потрібно знизу вгору, від гомілки до стегна. Рухи кругові, зигзагоподібні, прямолінійні. Для кращого лікувального ефекту застосовуються антицелюлітні креми і масла.

Баночний масаж живота сприяє швидкому спалюванню жирової тканини на животі, впливає на активність м'язів живота. Шкіра стає гладкою, підтягнутою і гарною. Баночний масаж спини використовується при остеохондрозі і відкладенні солей. Проводити баночний масаж спини слід акуратно, не зачіпаючи хребет. Напрямок масажу спини відбувається від попереку до шийних хребців. Найчастіше руху прямолінійні.

Техніка баночного масажу

Рухи банкою можуть бути досить різноманітними:

  • прямолінійні;
  • кругові;
  • зигзагоподібні;
  • спіралеподібні;
  • «Вісімки».

Натискають на банку з такою силою, щоб перед банкою йшла невелика складка шкіри, зворотні рухи робляться без натиску. Кожен рух виконується близько 5 разів.

Методика баночного масажу

  1. Для проведення банкового масажу тіло або ділянку тіла потрібно розігріти за допомогою ручного масажу, розминаючими і розігріваючими рухами.
  2. Для кращого ковзання банки по шкірі необхідно змастити шкіру масажним маслом.
  3. Береться банку, її стискають і ставлять на підготовлену до масажу шкіру (вибирають рівну ділянку шкіри без горбів і западин). Банку повинна прилипнути так, щоб вона могла ковзати по тілу і не створювала хворобливих відчуттів. Поверхня шкіри, втягнутою в банку під дією вакууму, повинна бути близько 1 см і не повинна сильно змінювати забарвлення шкіри (це ознака того, що потрібно послабити вакуум всередині банки).
  4. Після того як банку прилипла до тіла, проводять масаж банкою (ковзаючими рухами) вибраної для певної ділянки технікою.
  5. Знімати банки після масажу потрібно гранично акуратно, притримуючи вільною рукою шкіру поблизу банки.
  6. Після зняття банок шкіру акуратно витирають рушником.

Вакуумно-баночний масаж проводять від 5 до 15 хвилин, залежно від індивідуальних особливостей людини, не частіше 1-2 разів на тиждень. Після такого масажу варто відпочити протягом 15-20 хвилин під теплою ковдрою.

Якщо під час масажу відчуваються неприємні і хворобливі відчуття, то причини можуть бути наступні:

  • занадто великий тиск в банку (слід переставити банку для зменшення вакууму);
  • велика швидкість масажу (потрібно знизити швидкість масажних рухів);
  • мало масажного масла або крему (слід додати масло або крем).

Якщо ви ведете боротьбу із зайвою вагою, то рекомендується вибрати саме баночний масаж для схуднення. Однак звертаємо вашу увагу на те, що баночний масаж має протипоказання. До них відносяться варикозне розширення вен, погана згортання крові, тромбофлебіт, запальні захворювання шкіри, порушення цілісності шкіри. Також протипоказаний баночний масаж при вагітності.

×

Post a Comment