Бразильська дієта

brazilska dieta 1 Бразильська дієта

Бразильську дієту часто називають дієтою бразильських акторок, так як вона використовувалася актрисами бразильських серіалів для того щоб швидко схуднути перед зйомками. Розрахована ця дієта на чотирнадцять днів і дозволяє позбутися від 4 до 6 кілограмів.

Бразильська дієта заснована на споживанні продуктів, багатих білком і свіжих овочів. Протягом двох тижнів дозволяється вживати яйця (у великій кількості), салати зі свіжих овочів, нежирне м'ясо (на обід або вечеря), рибу, кисломолочні продукти, чай і кава. З раціону слід виключити солодке і жирне, а також, алкоголь.

Меню бразильської дієти досить просте – на сніданок ви їсте варені круто або некруто яйця (в необмежених кількостях) і запиваєте їх чаєм або кавою. На другий сніданок можна випити склянку будь-якого соку і з'їсти тост. Обід складається з відвареного м'яса або риби з будь-якими овочами (свіжі салати, відварну картоплю або рагу з овочів). На вечерю можете з'їсти грибний або овочевий суп і салат зі свіжих овочів. Перед сном випийте склянку фруктового соку або кефіру.

Завдяки своїй нетривалості і високої ефективності, бразильська дієта отримала масу позитивних відгуків, як у жителів сонячної Бразилії, так і у її шанувальників з інших країн.

Filed in: диеты
×

Post a Comment