Бурсит плечового суглоба

bursit plechovogo sugloba 1 Бурсит плечового суглоба

Кожен рух в області суглоба супроводжується тертям, яке пом'якшує рідина, наповнена в бурсі. При надмірному навантаженні на суглоб, наприклад, при активних заняттях спортом або при однотипному дії, бурса починає запалюватися. Найчастіше це відноситься до недуги, який має назву бурсит плеча.

Причини розвитку бурситу плечового суглоба

Плечовий бурсит виникає після одержання травм навколосуглобових сумки або сухожиль. Також однією з головних причин появи цієї недуги може стати однотипне фізичне напруження. Різного роду ушкодження можуть супроводжувати зниження рухливості суглоба, набряк і підвищення температури в місці утворення.

Чому ж все-таки плечовий суглоб страждає частіше? Елементарно, саме ця область має максимальним об'ємом рухів серед суглобів тіла людини. Біль, запалення і набряк – це основні симптоми бурситу плечового суглоба. Далі вже слід обмежений обсяг руху, зміна шкіри і температура. Якщо ви помітили які-небудь ознаки бурситу, необхідно відразу починати лікування.

Як лікувати бурсит плечового суглоба?

Для початку постарайтеся мінімізувати використання хворий області, нехай запалення почне стихати. Якщо біль вагомо відчувається, спробуйте чергувати холодні і гарячі компреси, вони повинні допомогти.

Також не стане зайвим масаж при бурситі, який надасть знеболюючу, протизапальну дію і прискорить відновлення суглобів. Основні дії при масажі – це погладжування, вижимання і розминка. Головне бути дуже обережними. Не допускається самолікування при гострому бурситі, тому що вже в цьому випадку необхідний прийом протизапальних ліків, наприклад – ібупрофену або ортофен. При цьому обов'язково треба звернутися до лікаря.

Лікувальна фізкультура при бурситі

Лікування при бурситі плечового суглоба необхідно. Деякі вибирають на противагу лікам фізкультуру. Основа профілактики хвороби – це розтяжка. У даному випадку – розтяжка плечових суглобів. Запам'ятайте, що краще перед кожним тренуванням хвилини на три прикласти до хворого місця лід.

Отже, вправи:

  1. Нахиліть тулуб на 45 градусів вперед. Руки опустіть вниз паралельно ногам. Розслаблене і не поспішаючи описуйте руками коло. Амплітуда може бути будь-яка від більшого до меншого чи навпаки. Також намагайтеся змінювати напрямок руху.
  2. Станьте прямо. Ліву руку акуратно підніміть вгору і намагайтеся потягнутися якомога вище. Праву руку опустіть вниз, відповідно тяжіння повинно бути до підлоги. Так, міняючи руки, розтягуйте плечові суглоби.
  3. Опустіть торс вперед, так щоб ви були паралельні підлозі. Витягніть руки і постарайтеся дотягнутися до чого-небудь попереду. Така вправа можна повторювати по кілька разів на день.

Також спробуйте прийняти ванну з різними добавками. Наприклад, можна взяти півсклянки грейпфрутового соку, з якими прийняття ванни буде приємно і корисно для вашого тіла. Найпопулярнішою є ванна з соснових голок. Для цього прокип'ятіть голки, гілочки і шишки сосни, дайте їм настоятися годин вісім. Для повної ванни буде потрібно приблизно літр такого настою. Тривалість прийняття ванни не повинна перевищувати 25 хвилин.

Пам'ятайте, що, незважаючи на просте, на перший погляд, лікування, бурсит дуже страшний для організму. Насамперед тим, що він загрожує інфікуванням всього організму. Найчастіше бактерії проникають через пошкоджену змінами шкіру над суглобом, тим самим вносячи зараження – а такі випадки вже вимагають повної антибіотикотерапії.

Filed in: Спорт
×

Post a Comment