Чи можна вагітним ходити в лазню?

chi mozhna vagitnim hoditi v laznju 1 Чи можна вагітним ходити в лазню?

Якщо в часи, коли парилка була єдиним місцем, щоб скупатися, жінки навіть не замислювалися про шкоду або користь сауни та лазні під час вагітності, то сучасні матусі вже начитані про наслідки подібних процедур. Не кожному організму під силу витримати їх навіть у звичайному стані, а що говорити про вагітних!

Вагітність і сауна, міфи і реальність

Для нашого організму немає різниці, де паритися, в сауні або в лазні.

Протипоказаннями для знаходження в сауні можуть бути онкологічні захворювання, різні інфекційні захворювання дихальних шляхів, шкірні патології, хвороби серця, туберкульоз та ускладнена вагітність. Як ви розумієте, головне слово тут «ускладнена». Для майбутніх мам, які не скаржаться на здоров'я, протипоказань до відвідування сауни або лазні практично немає. Обережними треба бути жінкам із загрозою передчасних пологів, загрозою переривання вагітності, гестозом, кровотечами. Їм слід уникати даних закладів. Решта повинні неодмінно порадитися з лікарем, який адекватно оцінить ситуацію, і зможе попередити про можливі наслідки саме у вашому випадку.

Чому все ж вагітним не можна в сауну, якщо про її користь написані цілі трактати? Можна чи не можна вагітної в лазню? Якщо звернутися з цим питанням до акушерів-гінекологів, то, швидше за все, вони заборонять вагітній жінці відвідувати парильню.

Чим корисні лазня і сауна?

Але наші пращури вважали, що похід в лазню для жінки навіть дуже необхідний. І навіть пологи приймали в лазні. Ще здавна люди будували лазні не тільки для того, щоб помитися, але й очистити організм, душу, розслабитися і зарядитися позитивною енергією. Вагітні з задоволенням відвідували лазні, так як відвідування парної позитивно впливає на дихальну систему (бронхи розширюються), систему кровообігу. Так, сауна і лазня є відмінними профілактичними засобами, що допомагають уникнути «простудні» захворювання, а також виліковуються кашель і нежить.

Завдяки перепаду температур сауна сприяє зміцненню імунітету, але врахуйте, що дана особливість лазні може бути небезпечною на ранніх термінах вагітності.

Так само корисні властивості лазні є відмінним способом, щоб не допустити внутрішньоутробну гіпоксію плоду і гестоз вагітних. Знаходження в сауні допоможе зняти підвищений тонус матки.

На пар добре реагують м'язи, шкіра (лазня незамінна для профілактики розтяжок), кістки і сухожилля, внутрішні органи. У сауні або лазні такі шкірні захворювання як кропив'янка, свербіж, дерматотоксікоз під час виношування дитини можуть зменшити свій прояв і навіть зникнути.

Доведено, що у вагітних, які регулярно відвідували парилку, під час пологів набагато рідше виникали болі, при яких необхідно приймати спазмолітики і анальгетики. Це пов'язано з тим, що завдяки відвідуванню сауни збільшилася еластичність зв'язкового апарату, знизилося надмірне м'язове напруження. Баня позитивно впливає на психологічний стан і на вегетативну нервову систему вагітних.

Якщо у вас спостерігається варикозне розширення вен, то вам прямо в лазню. Так можна підвищити тонус стінок судин. Помічено, що після пологів у любительок сауни та лазні значно рідше з'являються кровотечі, а крововтрата під час пологів у них не велика. Жінки, які відвідують парну, рідше страждають від тромбозів, що є доказом того, що пар впливає, на механізми згортання крові.

Правила відвідування лазні та сауни під час вагітності

По-перше, сауна під час вагітності може бути рекомендована тільки абсолютно здоровій жінці. Сидіти в парильні вагітним не слід більше 5 хвилин. При нездужанні краще відразу виходити із сауни, лазні в передбанник. Там встати під прохолодний душ, поплавати в басейні або просто присісти на лавочку.

Краще вибирати саме російську лазню, так як нормальна температура до 85 градусів і велика вологість (а в сауні сухий пар) сприяють кращому потовиділенню за умови вашого доброго самопочуття. Ефект російської парної в сауні можна отримати шляхом зменшення температури і обливання каменів водою.

Якщо ви побоюєтеся заразитися інфекціями в сауні, то користуйтеся перевіреними засобами для інтимної гігієни. Потрібно нанести їх на шкіру і слизові оболонки статевих органів. Так можна підвищити місцевий імунітет і захиститися від проникнення грибків і бактерій.

У парну можна ходити аж до самих пологів, а відновлювати відвідування цих закладів потрібно тільки через 2 місяці після них. Збираючись у лазню, не забудьте про безпеку. Краще якщо ви заздалегідь приготуєте фетровий шапочку на голову і гумові тапочки. Пам'ятайте, що голову завжди треба закривати. Візьміть з собою пляшечку негазованої води, відвар шипшини, трав'яний чай. Обов'язково пийте в перервах між парної, тому що чим більше ви випиваєте, тим швидше виділяється піт, а з ним виводяться зайві шлаки і солі.

Для того щоб охолодити організм після парної занурюйтесь в басейн з головою.

Не варто пересиджувати. Робіть кілька нетривалих заходів. Відвідуйте лазню не рідше одного разу на тиждень, і залишайтеся там на кілька годин.

Обов'язково ходите в сауні, бані в гумових тапочках, а на полицю стеліть свій рушник або підстилку.

Вагітні можуть відвідувати парну в спеціальних групах для вагітних, де з ними завжди буде інструктор. Якщо ж ви не хочете йти в групі, обов'язково візьміть когось з собою. Про всяк випадок прихопіть з собою пігулки-спазмолітики.

Інфрачервона сауна при вагітності

Зараз все частіше можна почути про інфрачервоні саунах, які були розроблені японськими вченими. Інфрачервона сауна при вагітності може бути використана, але краще з дозволу лікаря. Вона діє вже c перших хвилин і вважається корисною для oргaнізмa. Підвищення температури тіла надає пoдaвляющее дейcтвіе нa бoльшинcтвo бoлезнетвoрних мікробів. Організм звільняється від накопичених токсинів.

Не варто забувати про лазні, сауні і після пологів. Вони допоможуть швидше прийти в норму організму, і, при правильному дотриманні правил перебування в парильні, ви отримаєте не тільки задоволення, але і внесете лепту у збереження свого здоров'я.

×

Post a Comment