Цибулевий суп для схуднення

cibulevij sup dlja shudnennja 1 Цибулевий суп для схуднення

Кожна дівчина хоче володіти красивою фігурою, на якій відмінно сидять будь-які речі. Однак далеко не кожна готова заради цього голодувати. Втім, це й не обов'язково: існує ефективна дієта з цибулевим супом, завдяки якій можна досить-таки багато їсти і при цьому швидко худнути! Французький цибульний суп для схуднення діє за принципом негативного калорійності: до його складу входять тільки легкі овочі і ні краплі жиру, від чого суп містить менше калорій, ніж потрібно вашому організму для того, щоб його перетравити. Це – унікальна методика, завдяки якій ви без проблем схуднете за сім днів на цілих п'ять кілограмів!

Цибулевий суп: рецепт для дієти

Не переживайте, ніяких рідкісних інгредієнтів такий супчик не вимагає, ви цілком зможете придбати все необхідне на найближчому ринку. Отже, на 3-4 літрову каструлю нам знадобиться:

  • невеликий качан капусти;
  • 6 цибулин середніх розмірів;
  • 2-4 томата – за вашим смаком;
  • 2 болгарських перцю;
  • середній пучок зелені селери.

Готувати цибульний суп для схуднення так просто, що навіть якщо ви раніше могли тільки підсмажити яєчню, ви все одно відмінно впораєтеся з його приготуванням.

Всі продукти наріжте шматочками (це простіше всіх зроблять щасливі володарки кухонного комбайна), покладіть в каструлю, залийте чистою холодною водою майже до верху каструлі. Доведіть до кипіння, перемішайте, дайте покипіти ще 10 хвилин, зменшивши вогонь, а далі варіть на слабкому вогні під кришкою, поки всі овочі не розм'якшаться. В кінці приготування покладіть в каструлю сіль, перець і інші спеції для аромату. Ваш супчик готовий! Він прекрасно зберігається в холодильнику кілька днів, а якщо його розлити в контейнери і заморозити, він буде придатний до вживання ще 2-3 місяці.

Дієта для схуднення на цибульному супі

Дієта з цибулевим супом вельми проста. Їсти потрібно 3-5 разів на день, через приблизно рівні проміжки часу. Тричі на день (сніданок, обід, вечеря) потрібно строго з'їдати по тарілці супу, а от на другий сніданок і полуденок можна додавати продукти, які дозволені у цей день. Отже, додаткові продукти до супу на кожен день:

  • 1 день. Всі фрукти, крім бананів та винограду;
  • 2 день. Овочі в будь-якому вигляді, крім смажених і консервованих. Без картоплі, зрозуміло;
  • 3 день. Дозволені овочі та фрукти, крім заборонених раніше;
  • 4 день. Можна ті ж овочі, фрукти і трохи 1.5% молока;
  • 5 день. Дозволено трохи відвареної яловичини або курки і овочів;
  • 6 день. Дозволена яловичина і зелені листові овочі – китайська капуста, листовий салат, щавель та інші;
  • 7 день. Дозволено рис та овочі. Але ними не варто зловживати.

Тобто крім своїх трьох тарілок супу в день на кожну добу в тиждень у вас є ще певний варіант, що дозволяє урізноманітнити меню. Ідеально для тих, хто не терпить однотипної їжі.

Не забувайте про те, що цибульний суп допоможе схудненню тільки в тому випадку, якщо ви будете строго їсти те, що наказано, в наказаному кількості і послідовності. Строго заборонені алкоголь, солодкі напої, цукор і хліб. Якщо ви зірвалися – можете сміливо почекати 3 дні і почати дієту заново, так як ефекту зі зривами не буде – або він буде набагато нижче максимально можливого. До речі, ще добу після закінчення дієти заборонено алкоголь, і якщо у вас запланована вечірка, краще за добу до неї і зовсім кинути дієту.

Цибулевий суп передбачає сувору дієту, без будь-яких поправок. Крім цього, для посилення ефекту не забувайте випивати по 2 літра води на день – це варто робити завжди, а не тільки під час дієти, і ефект від цього явно посилюється.

Filed in: диеты
×

Post a Comment