День краси в лазні

Баня просто створена для SPA-процедур. Тут за один день можна позбавитися від стресів, очистити шкіру, зробити її гладкою як шовк, підвищити тонусden krasoty v bane 2 День краси в лазні організму, та ще й схуднути! WDay.ru з'ясував всі тонкощі проведення дня краси в лазні.

Перший захід в парилку

Прийшовши в лазню, насамперед відправляйтеся в парилку. І ніяк не в душ. Шкіра тіла повинна бути сухою. Через мокру шкіри пар стає важким, так ви нашкодите і собі і сусідам. Рекомендується лише ретельно очистити шкіру обличчя, щоб косметика і забруднення не забили розпарені пори. Візьміть з собою ароматичні масла. Додайте в кухлик з водою всього кілька крапель лимонного, м'ятного, евкаліптової або будь-якого іншого масла і хлюпніть цю суміш на розжарені камені: повітря парилки наповниться приємним і корисним ароматом. І дихати стане набагато легше! Настоєм можна сбризнуть і стіни.

Принесіть з собою ялинові гілочки, сушені стебла полину або кірки від мандаринів і апельсинів. Розкладіть їх по полицях, і насолоджуйтеся ароматами!

У парильні обов'язково надіньте шапочку, в іншому випадку, ризикуєте отримати тепловий удар. В якості головного убору вибирайте повстяні шапки, спеціально призначені для лазні, такі краще захистять голову від жару. Купальники та інша синтетика в лазні протипоказані. Краще захопіть з собою рушник або простирадло.

Перший захід в парилку повинен бути коротким. Побудьте в ній всього декілька хвилин і виходьте. Обов'язково прийміть душ, краще прохолодний, щоб охолодити тіло, підбадьоритися і підняти тонус. Митися відразу необов'язково, можете вирушити на відпочинок.

Кімната відпочинку

Заверніться в суху простирадло, сядьте, а краще ляжте на лавку і відпочиньте кілька хвилин. У лазні потрібно багато пити. Візьміть з дому термос із зеленим, трав'яним або фруктовим чаєм, а також лимон і мед. Чай виведе токсини, захистить від зневоднення. Мед надасть лікувальну дію, і забезпечить в парильні хороше потовиділення, адже мед розігріває.

Якщо ви перегрілися в парильні, і відчуваєте запаморочення, прикладіть до чола, до потилиці і на область серця, змочений у холодній воді рушник.

Заплануйте три заходи в парну, по кілька хвилин. Перший найкоротший повинен тривати всього 3-5 хвилин і два наступних хвилин по 10. Перерви між заходами повинні бути довгими, організму потрібен час на відпочинок, принаймні, хвилин 20.

Другий захід в парилку

Надягніть шапочку і знову відправляйтеся в парну. На цей раз пробудьте в ній на кілька хвилин довше, подихайте гарячим повітрям, приклавши до обличчя віник. Повітря, проходячи крізь листя, стане менш гарячим, але насиченим ароматичними лікувальними речовинами.

Вибираючи віник, зверніть увагу, що:

березовий має антисептичну дію, його аромат легкий, він освіжає, тому процедура переноситися легко;

дубовий віник нагнітає пар, його віддають стійкі до жару натури;

хвойний (ялицевий, ялиновий, ялівцевий) віник дуже корисний, такий містить корисні ефірні масла. Але, якщо голки недостатньо розпарити, вони залишать на тілі сліди у вигляді червоних смужок.

Як запарити віник

Налийте в тазик гарячу воду і покладіть туди віник на кілька хвилин. Вийміть, злегка Струсніть, щоб стекла вода.

Ширяння з віником стимулює кровообіг, підсилюючи потовиділення, і заряджає енергією. Рухи повинні бути м'якими, а віник спочатку лише злегка торкатися тіла, нагнітаючи жар.

Інтенсивність дій визначає температура в парній. Якщо вона висока, хльостають м'яко, якщо не дуже – розмашисто.

Починають звичайно з погладжують рухів від стоп до стегон, живота, грудей і шиї. Потім енергійно постегівают в тому ж порядку. Закінчують розтиранням: однією рукою притримують рукоять віника, інший – притискують листя до тіла. Потрібно частіше вдихати її аромат, він стане своєрідним масажем і для легенів.

Очищення шкіри тіла та обличчя

Після другого заходу в парильню шкіра буде добре розпарені, і можете приступати до очищення. Сделайіе пілінг або гарненько потріть тіло мочалкою. Прийміть контрастний душ, упірніть в купіль або навіть в ополонку, якщо є така можливість. Контрастні процедури прекрасно діють на серце, судини, підвищують імунітет і омолоджують шкіру.

Якщо вам приємніше постійне тепло, просто заверніться в суху простирадло і вирушайте на відпочинок.

Після парилки і очищення шкіра набагато активніше візьме живильні компоненти, тому в лазні дуже добре робити маски. Маски для волосся залиште на максимально довгий термін, нехай шевелюра гарненько підлікуватися. Але, увага, не надягайте гумові та поліетиленові шапочки, інакше в парній вони почнуть виділяти шкідливі речовини.

На обличчя нанесіть очищувальну, а потім зволожуючу маску. Наситьте тіло медом. До речі, мед може послужити і в якості антицелюлітного засобу, якщо нанести його на суху або злегка вологу шкіру ніг і постукуючими рухами. Мед стане липким і ви відчуєте, як добре він розігріває тіло. Але, будьте обережні, занадто активний масаж може залишити на шкірі сітку з червоних точок у вигляді лопнули капілярів.

Банні секрети

Після всіх ритуалів на шкіру потрібно нанести крем. Краще з насиченою текстурою. Він не дасть розпареній шкірі розлучитися з отриманою вологою.

У лазні ми втрачаємо близько 2 літрів води, але не кілограм ваги. Брак вологи компенсується протягом доби, а от, щоб вага не повернувся, можете зробити масаж. Масажні кабінети є при будь-якій лазні.

В баню краще ходити вдень або навіть зранку. До вечора тіло втомлюється і йому стає важко витримувати навантаження у вигляді гарячої пари.

Все про красу на Wday.ru

×

Post a Comment