Дієта на селеровому супі

dieta na selerovomu supi 1 Дієта на селеровому супі

Існує безліч різновидів супових дієт, і всі вони неймовірно ефективні. Справа навіть не в цілющу силу овочів і інших дарів матері-природи, а в тому, що всі вони неймовірно низькокалорійні. Якщо ви харчуєтеся легкими продуктами – ви в будь-якому випадку будете худнути. Очевидний плюс дієти на селеровому супі – вам не доведеться голодувати: їсти цей супчик можна в будь-яких кількостях.

Селеровий суп: калорійність

Ви будете здивовані, коли дізнаєтеся, скільки калорій в селеровому супі. Справа в тому, що якщо ви чітко дотримуєтесь рецептуру, то на 100 грам супу доведеться всього 8 калорій! Тобто звичайна порція супчику, що складається з 300 грамів (приблизно три черпака) – це 24 калорії. Приблизно стільки ж – у чверті склянки кока-коли. Ось тільки таку кількість напою вас не наситить, а селеровому крем-суп – легко!

Дієта на селеровому супі

За два тижні точного дотримання плану харчування ви можете без праці скинути 5-7 кілограмів зайвої ваги. Чим більше у вас надлишків – тим інтенсивніше ви будете худнути. Зрозуміло, дівчина вагою всього в 50 кілограми не схудне так сильно, як та, у якої вага наближається до 100 кілограмам.

Якщо ви приготуєте селеровому суп за рецептом, ви зможете сповна насолодитися усіма його властивостями. Він допоможе і вивести зайву вологу з організму, і нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту, і посилить обмін речовин, і почистить всі внутрішні органи, і дозволить поліпшити діяльність нервової системи, і навіть знизить рівень цукру в крові!

Весь час всієї дієти строго заборонені: цукор, алкогольні напої, будь-який хліб, газовані напої, жирна або смажена їжа.

Меню селеровому дієти розраховане на один тиждень, а під час другого тижня повністю повторюється в тому ж порядку. Додавати нічого до прописаному раціону не можна.

  1. День перший: можна їсти суп і будь-які фрукти крім бананів.
  2. День другий: можна їсти суп і будь некрохмалисті овочі (це кукурудза, горох, картопля).
  3. День третій: можна їсти суп, будь-які фрукти і овочі, крім картоплі.
  4. День четвертий: можна їсти суп і всі фрукти і овочі без обмежень.
  5. День п'ятий: можна їсти суп і відварну яловичину з томатами.
  6. День шостий: можна їсти суп і відварну яловичину, а також будь-які овочі.
  7. День сьомий: можна їсти суп і бурий рис з овочами.

У всі дні рекомендується додатково пити мінімум 4-5 склянок води, дозволений також зелений чай без цукру і добавок.

Як приготувати селеровому суп?

Це воістину чудове блюдо готується вельми просто, завдяки чому ви не будете витрачати на це багато часу. Селеровий суп для схуднення має кілька рецептів, і всі вони приводять нас до однієї і тієї ж мінімальної калорійності.

  1. Варіант перший. Вам знадобляться невеликий вилок (качан) капусти, 6 великих цибулин, 6 томатів, 400 г зеленої стручкової квасолі, 200 г кореня селери, 6 морквин (600 г), 2 болгарських перцю, будь-яка зелень за смаком, 1,5 літра томатного соку. Найзручніше готувати цю страву, якщо у вас є комбайн, який покришить всі продукти за 5 хвилин. Інакше доведеться повозитися і все подрібнити самої. Подрібнені овочі покладіть в каструлю, залийте томатним соком, і якщо продукти вкриті не повністю, додайте води. На сильному вогні доведіть блюдо до кипіння, поваріть під кришкою 10-20 хвилин на повільному вогні і зніміть каструлю з вогню, коли продукти будуть м'якими.
  2. Другий варіант. Вам знадобиться: вода 3 л, 6 середніх цибулин, капуста – півкачана, будь селера (зелень, стебла) – Пучек або 2 стебла, 2 томата, болгарський перець, будь-які спеції. Готувати цей суп необхідно так само, як і попередній, тільки заливаючи продукти не томатним соком, а водою. Готується він приблизно 20-30 хвилин.
Filed in: диеты
×

Post a Comment