Дієта при захворюванні щитовидної залози

dieta pri zahvorjuvanni shhitovidnoi zalozi 1 Дієта при захворюванні щитовидної залози

Дієта при хворобі щитовидної залози необхідна, оскільки дозволяє організму правильно функціонувати навіть тоді, коли страждає такий важливий орган. У цій нелегкій справі вам допоможе список продуктів з високим вмістом йоду, які відтепер повинні складати основу вашої системи харчування. Дієта при щитовидній залозі допускає такі групи продуктів:

  1. Морепродукти – кальмари, морська капуста, морська риба (крім цього і печінка тріски).
  2. Білкові продукти – м'ясо, сир, сир, молоко, яйця.
  3. Овочі – огірки, помідори, капуста, баклажани, картопля, часник, редька, салат, буряк, морква, шпинат, цибулю.
  4. Фрукти – особливо хурма, чорнослив, смородина, фініки, чорноплідна горобина, яблука, вишня.
  5. Крупи – гречана і пшоняна.

Складаючи свою дієту при захворюванні щитовидної залози з цих груп продуктів, ви не зможете нашкодити організму.

Дієта при хворобах щитовидної залози: заборони

Для того щоб ефективно підтримувати своє здоров'я, дієта для щитовидної залози повинна виключати такі шкідливі продукти:

  • продукти з високим вмістом цукру – тістечко, цукерки, торти, мармелад, соки;
  • очищені від висівок продукти – кукурудзяні пластівці, білий рис, всі продукти з білого борошна, включаючи білий хліб;
  • жирне м'ясо та копченості, продукти з хімікатами – ковбаси, сосиски, в'ялена свинина і т.д.;
  • будь-які приправи, спеції, соуси і маринади;
  • зайво солоні продукти і сіль взагалі;
  • кава, чай і алкоголь, особливо міцні;
  • всі види консервів;
  • маргарини.

Таким простим шляхом ви не тільки наблизитесь до правильного харчування, а й дозволите своєму організму працювати спокійно, без зайвого навантаження, і відновлювати хворі органи набагато ефективніше, ніж тоді, коли ви наносите їм удар за ударом. Звикати до такої дієти слід поступово.

Filed in: диеты
×

Post a Comment