Дитина смикається у сні

ditina smikaetsja u sni 1 Дитина смикається у сні

Сон – невід'ємна частина життя кожної людини, оскільки у сні організм відпочиває і відновлює сили. Особливо важливий він для дітей, адже саме в процесі сну виділяється спеціальний гормон і відбувається інтенсивний ріст дитини. Тому батьки приділяють цьому питанню особливу увагу, турбуючись при появі найменших порушень і відхилень. Одним з таких приводів для занепокоєння є те, що дитина смикається у сні.

Причини вздрагіванія у сні

Насправді хвилюватися не про що, це цілком нормальний процес, який має наукову назву – міоклонії засинання. Дорослі й самі нерідко відзначають за собою таке явище – коли у сні різко здригаєшся і прокидаєшся від відчуття, що падаєш в яму. Але дитячий сон – зовсім інша справа і для того, щоб зрозуміти, чому дитина смикається у сні, слід розібратися в особливостях дитячого сну і відмінностях його від дорослого.

Сон дорослої людини складається з декількох фаз – безпосереднього засипання і чергування періодів глибокого і поверхневого сну, слідом за яким слід пробудження. Поверхневий сон займає близько 2 годин за ніч, а глибокий – все інше час. У дітей же час, яке займають ці фази, розподіляється інакше. Глибокий сон займає короткі проміжки часу, змінюючись сном поверхневим, для якого характерні рухи, зміни міміки і навіть часткове пробудження. Саме тому дитина частіше смикається при засипанні і протягом всієї ночі.

Такі особливості передбачені природою і зумовлені тим, що саме під час поверхневого сну відбувається дозрівання головного мозку, формування та вдосконалення його функцій. Новонароджена дитина також сильно смикається у сні і іноді себе будить, але це пов'язано ще й з вродженими рефлексами і внутрішньоутробної пам'яттю. Сон, що супроводжується здригуваннями і частими пробудженнями характерний для дітей у віці до 5 років.

До інших причин міоклонії засинання відносять емоційне перезбудження і фізична перевтома протягом дня. Якщо дитина, коли засинає, смикається, слід проаналізувати, що передувало неспокійної ночі і в яких умовах він спить. Для міцного і спокійного сну слід укладати крихітку в добре провітреному приміщенні, температура якого повинна становити 18-21? С. Перед сном малюк не повинен бути голодним, але й перегодовувати теж не варто. Для того, щоб уникнути зайвого емоційного збудження, слід виключити перед сном перегляд мультфільмів і активні ігри.

×

Post a Comment