Гімнастика для немовлят

gimnastika dlja nemovljat 1 Гімнастика для немовлят

Тільки-но з'явившись на світ, кожна дитина починає освоювати навколишній світ. За допомогою органів почуттів і найпростіших рухів, малюк намагається познайомитися з новим середовищем. Пізнання навколишнього світу – це важливий етап у розвитку дитини, тому батькам необхідно всіляко допомагати своєму малюкові в цьому непростому для нього справі. Гімнастика для немовлят – це прекрасний спосіб розвитку рухової системи дитини, а також, можливість поспілкуватися і отримати одну з перших посмішок нової людини. Педіатри рекомендують щодня виділяти близько 15 хвилин на масаж і гімнастику для немовлят для профілактики коліків, різних захворювань, а також, для зміцнення дитячого організму. Існує декілька простих правил, яких слід дотримуватися, виконуючи вправи з новонародженим:

  • по-перше, гімнастику для немовлят слід робити не раніше, ніж через годину після їжі і не пізніше, ніж за півгодини до наступного годування;
  • по-друге, гімнастику для немовлят слід проводити тоді, коли малюк бадьорий і в хорошому настрої;
  • по-третє, на вправи слід витрачати не більше 15 хвилин, щоб не сильно вимотувати дитини. У гімнастики для немовлят від 1 до 6 місяців важлива не тривалість заняття, а його якість;
  • і. по-четверте, якщо малюк чинить опір виконанню вправ, то не варто наполягати – це не дасть жодних позитивних результатів, а лише засмутить дитини.

Гімнастика для немовлят до 1 місяця

  1. Покладіть малюка на спинку і випрямити його ноги. Повільно зігніть ніжки в колінах і виконуйте кругові рухи назовні. Кілька разів зігніть і розігніть ноги. Ці вправи необхідні для правильного формування кульшових суглобів.
  2. Покладіть малюка на спину і випрямити ноги. Зігніть ноги і притисніть коліна до живота дитини. Потримайте ноги в такому положенні 5-10 секунд і розігніть. Ця вправа сприяє виходу газів з дитячого животика.
  3. Покладіть дитину на живіт. У цьому положенні малюк починає рефлекторно піднімати голову. Якщо до його п'ята підставити долоню, то грудничок почне відштовхуватися і намагатися повзти.
  4. Щодня виконуйте масаж стоп малюка. Плавними рухами масажуйте п'ятки і подушечки пальців.

Гімнастика для немовлят від 1 місяця до 4

Гімнастика для немовлят в 2, 3 і 4 місяці є більш інтенсивної і різноманітною.

  1. Покладіть дитину на живіт. Зігніть його праву ніжку в коліні і доторкніться п'ятою до попи. Те ж саме виконайте з лівого ніжкою.
  2. Покладіть дитину на спину. Зігніть праву ногу і доторкніться коліном до живота. Ліва нога в цей час повинна бути прямою. Після цього ноги поміняйте.
  3. Підніміть малюка, утримуючи його під пахвами, і плавно покружляв його так, щоб його тіло виявилося паралельно підлозі.
  4. Покладіть малюка на спину. Візьміть його ноги за щиколотки і виконуйте плавні кругові рухи колінами. Спробуйте розвести зігнуті ноги дитини до положення 180 градусів. У цій вправі важливо все робити плавно.

Гімнастика для немовлят 5 і 6 місяців

Для малюків в 5-6 місяців слід крім нових вправ, виконувати всі вправи, описані вище.

  1. Покладіть дитину на спину. Зігніть праву ніжку в коліні, а ліву руку в лікті і спробуйте дістати коліном до ліктя. Те ж саме виконайте з лівою ногою і правою рукою.
  2. Вчіть малюка повзати. Для цього покладіть його на живіт, а коли він пріподнімется на руках, підставте долоню під його животик, а іншою рукою зігніть ніжки в колінах. Коли малюк зможе самостійно без підтримки перебувати в такій позі, злегка підштовхуйте його до рухів за п'яти.

Після 5 місяців можна виконувати гімнастику на м'ячі для немовлят. Гімнастичний м'яч сприяє розвитку опорно-рухового апарату дитини і правильному формуванню скелета. Гімнастику на фітбол нерідко прописують для немовлят, які відстають у розвитку. З малюками, які страждають від яких вроджених захворювань, слід починати виконувати вправи тільки після рекомендації педіатра. Як правило, хворим дітям призначають лікувальну гімнастику для немовлят, яка сприяє вирішенню проблем зі здоров'ям.

Багато сучасних батьків з народженням дитини починають освоювати з ним динамічну гімнастику для немовлят. Перекиди, підкидання і інші, здавалося б, складні для новонародженого вправи, насправді сприяють фізичному та духовному розвитку малюка. Динамічною гімнастикою для немовлят слід починати займатися тільки під керівництвом інструктора.

×

Post a Comment