Харчування дитини в 10 місяців

harchuvannja ditini v 10 misjaciv 1 Харчування дитини в 10 місяців

Десятимісячний малюк все ще повинен мінімум двічі на добу отримувати материнське молоко, якщо це можливо. Але більшу частину раціону вже складають продукти, введені з шестимісячного віку. Мамам слід тільки урізноманітнити харчування дитини в 10 місяців, винаходячи нові страви із знайомих для нього продуктів. Виняток можуть становити тільки сезонні фрукти, які раніше дитина не пробував огляду на їх відсутність (ми ж пам'ятаємо, що екзотичні і привізні фрукти малюкам можуть тільки нашкодити). Слива, груша і кавунова м'якоть обов'язково сподобаються маленькому гурману. Якщо дитина часто страждає від закрепів, то грушу треба виключити.

Режим харчування

У 10 місяців режим харчування дитини зазвичай складається з п'яти-шести годувань, два з яких – грудне молоко. Груди маляті найкраще давати ввечері перед сном і вночі. Це зручно і для мами, і для дитини. Сніданок зазвичай складається з молочної каші. Зручніше, звичайно, користуватися швидкорозчинними кашами, але коштують вони недешево. До того ж, малюкові, у якого вже може бути кілька зубів, корисно освоювати навички пережовування, і дрібна крупа – ідеальний варіант. На обід дитина із задоволенням з'їсть свіжоприготований суп і овочеве пюре з кількома краплями олії. Довго роздумувати над тим, чим годувати дитину 10 місяців на полуденок, не доведеться – кисломолочні продукти. Це просто, швидко, корисно і смачно. Асортимент різноманітних сирків, йогуртів, кефірів досить багатий, але краще готувати їх самостійно. Все, що знадобиться, це йогуртница або термос, молоко і закваски. В якості вечері малюкові підійдуть каші, овочеві суфле або пюре. Не забувайте про напої: вода, компоти, чай, неконцентровані фреші соки.

Цікаві кулінарні ідеї

Щоденне меню харчування дитини 10 місяців має включати м'ясо. Якщо раніше малюк їв його у вигляді пюре, то прийшов час дати роботу зубкам. Пюре замінюємо фаршем. Відмінний варіант – тефтелі. Їх можна готувати не тільки з м'яса, рибні теж дуже смачні, а головне – корисні. Готувати тюфтельки легко: через м'ясорубку пропустити нежирне м'ясо, додаємо розмочений молоком хліб і трохи цибулі. Якщо у малюка немає алергії, додайте один жовток. Замість солі краще використовувати соляний розчин (чверть чайної ложки солі на склянку води). Формуємо кульки, варимо їх 15 хвилин в підсоленій воді. Тефтелі можна додавати і в суп, і до каш. До речі, сирі тефтелі можна зберігати в морозильній камері, тоді кожен день не доведеться їх готувати.

Кисломолочні страви для дитини 10 місяців дають привід для маминої фантазії: різноманітні сирні запіканки, йогурти з додаванням улюблених фруктів і ягід, ніжні сирні суфле. Не забувайте, кожне нове блюдо малюкові треба пропонувати спробувати в мінімальній кількості. Підступна алергія може проявити себе там, де ви не чекаєте. Поступово порцію можна довести до повноцінного обсягу. Приміром, сирну запіканку спочатку готуйте тільки з сиру, манної крупи і яєчного жовтка. Пізніше в блюдо можна буде додати родзинки, груші, яблука й інші фрукти, які не є для дитини алергенними.

Кожна мама намагається приготувати для дитини найсмачніше і цікаве, але тут різноманіття може зіграти проти дитини. Краще, якщо рецепти страв дитині 10 місяців містять мінімальну кількість інгредієнтів, а теплова обробка продуктів – мінімальна. Свою любов до чада можна проявляти, оригінально прикрашаючи страви. Звичайне картопляне пюре викличе у малюка інтерес, якщо буде викладено у формі метелика або сніговика, а сирок стане смачнішою, якщо його перетворити в кульки, які можна брати з тарілки руками.

Приємного апетиту!

×

Post a Comment