Харчування при анемії

harchuvannja pri anemii 1 Харчування при анемії

Харчування при анемії направлено відразу на дві мети – з одного боку, людині потрібно наситити страждає організм киснем, з іншого – усунути пов'язаний з цим дефіцит заліза. Цих цілей досягти досить просто, якщо регулярно харчуватися так, як рекомендують лікарі. Дієта при залізодефіцитній анемії є найсильнішим лікувальним методом, який дозволить вам відчувати себе чудово.

Харчування при анемії у дорослих і дітей

Лікувальне харчування при анемії насамперед має вирішити наші проблеми з нестачею елементів, які й призвели до такого захворювання. Насамперед, до них відносяться вітамін В12, фолієва кислота і залізо. Важливо пам'ятати про те, що іноді анемія тісно пов'язана з недоліком гемоглобіну – це білок, функція якого – переносити кисень по організму. Пожалійте свій задиханий організм, дозвольте йому відновитися, дотримуючись дієти від анемії.

Розглянемо, які продукти харчування при анемії обов'язково повинні входити в ваш раціон:

  • яловичина, печінка;
  • риба, морепродукти, устриці;
  • яйця;
  • тофу;
  • сочевиця;
  • родзинки.

Важливо скласти свою дієту таким чином, щоб ці продукти були задіяні у вашому раціоні щодня. Наприклад, яйця – на сніданок, бутерброд з тофу – на другий сніданок, сочевиця – на обід, жменька родзинок на полудень і риба / яловичина з овочами – на вечерю.

Важливо також додатково стежити і за тим, щоб організм міг правильно засвоювати залізо – для цього йому необхідний вітамін С, якого багато в зелених листових овочах, лимонах і ківі. Тільки при дотриманні цих правил харчування при залізодефіцитній анемії надасть лікувальний вплив на організм.

Дієта при анемії: список заборон

Харчування через анемії не залишить вас і без свого невеликого списку продуктів, від яких слід відмовитися. Всі ці речовини виключаються через те, що заважають засвоюватися залозу. У список входять:

  • мандарини;
  • горіхи, висівки;
  • шпинат;
  • шоколад, ягоди;
  • чай;
  • варена квасоля.

Найнеприємніше, що дає анемія – це постійне відчуття втоми і вимотанності. Коли ви перейдете на запропоновану дієту, ви з подивом помітите, що багато неприємні симптоми стали відступати, і ви знову повні сил і енергії. Будь-яка людина, який встиг побувати в переднепритомний стані, напевно готовий на багато чого, щоб позбутися від цього. Тепер ви знаєте, як можна домогтися значних поліпшень. Але знати мало – потрібно це регулярно практикувати!

Filed in: диеты
×

Post a Comment