Хімічна дієта

himichna dieta 1 Хімічна дієта

Хімічна дієта, незважаючи на свою назву, зовсім не передбачає харчування одними лише хімічними добавками або речовинами. Свою назву вона отримала від того, що на відміну від більшості дієт в її основу лягла не теорія про калорійність харчування, а хімічні реакції самого організму.

Дієта на хімічних реакціях: основа

Дієта, заснована на хімічних реакціях, передбачає суворе дотримання раціону. Не можна ні замінювати продукти, ні додавати щось. Ваш раціон повинен найсуворішим чином відповідати меню, інакше користі не буде.

Секрет дієти полягає в тому, що в раціоні часто зустрічається такий корисний продукт, як курячі яйця. Доведено, що якщо людина починає свій день саме з яєць, він довго відчуває почуття ситості і менше з'їдає протягом усього дня. Однак для того, щоб яйця добре переварювалися, їх потрібно недовго обробляти термічно: в цьому сенсі яйця, зварені некруто, набагато корисніше всіх інших – і варених круто, і смажених.

Хімічна дієта: меню

Яєчна хімічна дієта розрахована на цілий місяць. Протягом усього цього часу не можна змінювати раціон і відходити від курсу – якщо ви, звичайно, хочете побачити результати. Якщо ви з'їли щось, що знаходиться поза списком, потрібно починати всю роботу спочатку.

Перший тиждень: сніданок буде один і той же -? грейпфрута і 1-2 яйця. Решта прийоми їжі розписані по днях:

  • Обід – один вид фруктів, вечеря – відварна яловичина.
  • Обід – варена куряча грудка, вечеря – пара яєць, овочевий салат, шматочок хліба, апельсин.
  • Обід – сир, тост, помідори, вечеря – смажений шматок свинини.
  • Обід – будь-який вид фруктів, вечеря – відварне м'ясо, салат.
  • Обід – пара яєць, відварені овочі, вечеря – відварна риба, салат, апельсин.
  • Обід – будь-який один вид фруктів, вечеря – смажене м'ясо, салат.
  • Обід – смажена курка, вечеря – відварені овочі, томат, грейпфрут.
  • Другий тиждень – сніданок той же, решта харчування по днях:

    • Обід – відварене м'ясо, салат, вечеря – пара яєць, салат, грейпфрут.
    • Обід – відварене м'ясо, салат, вечеря – пара яєць, апельсин.
    • Обід – відварене м'ясо, огірки, вечеря – пара яєць, грейпфрут.
    • Обід – пара яєць, сир, овочі, вечеря – пара яєць.
    • Обід – відварна риба, вечеря – пара яєць.
    • Обід – смажене м'ясо, помідори, вечеря – салат з будь-яких фруктів.
    • Обід – відварна курка без шкіри, помідори, відварені овочі, апельсин, вечеря – те ж саме.

    Третій тиждень – харчування по днях:

    1. Весь день – будь-які фрукти, окрім бананів, манго, винограду.
    2. Весь день – відварені овочі і салати (всі без картоплі).
    3. Весь день – фрукти, овочі, салати без обмежень.
    4. Весь день – риба, капуста, листовий салат, відварні овочі.
    5. Весь день – відварене м'ясо або птах, відварені овочі.
    6. Один вид фруктів без обмежень у кількості.
    7. Один вид фруктів без обмежень у кількості.

    Четвертий тиждень – продукти можна їсти без обмежень у будь-якому порядку, але нічого не додавати!

    1. 4 шматочки вареного м'яса або четвертина курки, 4 огірки, 3 помідори, 1 баночка консервованого тунця без масла, 1 тост, грейпфрут.
    2. 2 шматки смаженого м'яса по 100 грам, 4 огірки, 1 тост, 3 помідори, яблуко.
    3. 1 ложка сиру, маленька миска варених овочів, пара огірків і помідорів, тост, грейпфрут.
    4. 1/2 вареної курки, огірок, 3 помідори, тост, апельсин.
    5. 2 яйця некруто, салат овочевий, 3 помідори, грейпфрут.
    6. 2 відварених курячих грудки, пачка знежиреного сиру, тост, пара помідорів і огірків, кисляк або кефір, грейпфрут.
    7. 1 ложка сиру, баночка консервованого тунця без масла, салат овочевий, пара помідорів і огірків, тост, апельсин.

    В результаті хімічна дієта допомагає за один календарний місяць позбавитися від 15-20 кілограмів зайвої ваги (за умови, що це не більше 20% маси вашого тіла). Чим ви повніше, тим активніше ви будете худнути. Якщо ж ваша мета – скинути всього 3-5 кілограмів, краще зупинити свій вибір на іншій системі живлення.

    Filed in: диеты
    ×

Post a Comment