Хрускіт у суглобах

hruskit u suglobah 1 Хрускіт у суглобах

Хрускіт у суглобах – проблема вельми поширена. У одних людей вона починається в результаті занять спортом, у інших – з раннього дитинства, у третіх – з підліткового періоду. Що стає причиною і як з цим боротися?

Сильний хрускіт в суглобах: причини

Хрускіт у суглобах у дітей, підлітків і дорослих може бути викликаний самими різними причинами. Найбільш поширеними є такі:

  • гіподинамія, або малорухливий спосіб життя (який веде переважна більшість городян);
  • різні захворювання печінки або, як варіант, жовчного міхура (не дивлячись на те, що зв'язок вловити складно, вона все-таки є: саме печінка є відповідальною за синтез колагену, який є головним будівельним матеріалом для хрящів);
  • ниркова недостатність і деякі інші захворювання нирок (саме нирки є тим самим органом, який відповідає за всі рідини, в тому числі і синовіальну, пов'язану з суглобами);
  • різні травми суглобів;
  • порушення біомеханіки.

Найчастіше через кілька років, після того, як ви почуєте перший хрускіт в суглобах, може статися погіршення – а це будуть вже такі серйозні захворювання, як артрит або артроз.

Хрускіт у суглобах: лікування від офіційної медицини

На жаль, як лікувати тільки хрускіт в суглобах, офіційна медицина ще шляху не знайшла. А от якщо вас турбує і біль, і хрускіт в суглобах, в лікарню все ж варто звернутися. Залежно від тяжкості вашого захворювання, вам запропонують два шляхи лікування:

  1. Лікування медикаментами. Якщо у вас артрит, та ще й із запаленням, вам пропишуть спеціальні нестероїдні засоби. Якщо випадок особливо складний, вам потрібно буде пропити гормональні препарати. Крім цього, може знадобитися досить дорогий курс лікування хондропротекторами. Однак і це не завжди допомагає, так як прибрати хрест в суглобах іноді не вдається і таким шляхом.
  2. Оперативне втручання. Коли хрускіт в плечовому або іншому суглобі відійде на друге місце після больових відчуттів, і проблема сильно посилиться, вам може допомогти операція. В її ході ваш зруйнований суглоб буде замінений. Найчастіше ця операція потрібна для колін або тазостегнових суглобів. Зрозуміло, це коштує дорого і тягне за собою безліч нових проблем.

Саме тому, поки що хрускіт в суглобах означає тільки намітилися проблеми, важливо відразу прийняти курс заходів, який допоможе запобігти такі неприємні процедури.

Хрускіт у суглобах: що робити?

В даний час отримав найбільше визнання є такий простий метод, як регулярні заняття йогою. Йога являє собою комплекс вправ, в ході яких м'язи і сполучні тканини ефективно розтягуються і повертають здоров'я. Однак, як уже говорилося вище, такі заняття допоможуть тільки тим, хто має ще не надто запущену стадію. Відвідувати заняття або займатися вдома слід не рідше 2-3 разів на тиждень, і вже через 2-4 тижні ви помітите, що ваші суглоби відчувають себе набагато краще.

Хрускіт у суглобах: дієта

Хрускіт суглобів потребує лікування, і дієта – один із способів повернути їм здоров'я. Отже, її основні принципи:

  1. Забезпечити достатню кількість рідини для оптимальної роботи нирок. Для цього потрібно пити просту чисту воду, причому не менше 6-8 склянок на день. Важливо не разом випивати склянку, а пити по півсклянки в різний час – перед їжею, через годину після прийняття їжі, просто так протягом дня.
  2. Вживати в їжу желе, холодець і подібні продукти.
  3. Розвантажити печінку: відмовитися від алкоголю (можна вживати 1 келих сухого вина на тиждень), відмовитися від жирної, гострої їжі. Тоді печінка зможе синтезувати колаген і відновить суглоби.

Дотримуючись здорового харчування і займаючись йогою, у вас набагато більше шансів зберегти здоров'я, ніж якщо ви будете діяти. Почніть прямо зараз, не чекайте ускладнень!

Filed in: Спорт
×

Post a Comment