Італійська дієта

italijska dieta 1 Італійська дієта

Всім відомо, що основою раціону італійців є смачні, ситні спагеті з сиром, м'ясом і різними соусами, равіолі та, звичайно ж, апетитна піца. До всього іншого італійці отримують величезне задоволення, як від приготування їжі, так і від її вживання. Чому ж тоді італійки такі стрункі?

А весь секрет у тому, що велика кількість ним служать італійцями овочів, фруктів, червоного сухого вина, оливкової олії, а також продуктів з пшениці грубого помелу, забезпечує їм не тільки стрункі фігури, але й зменшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань і раку. Саме на цьому принципі і грунтується італійська дієта, якої можна дотримуватися все життя.

Італійці не люблять заборон в харчуванні, тому італійська діетасчітается легкої і ситної. Італійська дієта досить ефективна для схуднення, але, швидше, є рекомендацією до харчування. Згідно цій дієті є слід неквапливо, зменшити до мінімуму кількість консервів і солодощів, вживати тільки натуральні продукти.

Filed in: диеты
×

Post a Comment