Як лікувати судоми?

jak likuvati sudomi 1 Як лікувати судоми?

Судоми м'язів ніг завжди є наслідком порушення природної здатності м'язів до розслаблення. Цьому сприяють і пошкодження м'язів, і постійне роздратування нервової системи, а також зневоднення організму і втому. Але де б не застали вас, так би мовити, м'язові коліки, потрібно завжди знати про першої допомоги при судомах.

Що робити при судомах?

Отже, як же лікувати судоми? Перша допомога при судомах – це, звичайно ж, самомасаж. Постарайтеся інтенсивно стискати і розтискати м'яз, в якій виникли подібні імпульси. При судомі ніг постарайтеся де-небудь всістися і, взявшись за великий палець, тягнути його на себе поки нога не заспокоїться. Також зведені м'язи можна натирати, протягом декількох хвилин, шматочками льоду. Якщо ногу звело вночі, то досить стати босоніж на холодний або вологий підлогу.

Прекрасним ліками від судом у ногах є мазь. Для її приготування необхідно змішати дві ложки гірчиці з ложкою оливкової олії і натерти місце спазму.

Якщо біль надто сильна, спробуйте прийняти знеболювальний засіб, наприклад аспірин. Він допоможе відновити мікроциркуляцію в судинах ніг.

Народні засоби від судом ніг

На сьогоднішній день існує велика кількість засобів від судом в ногах. Але в більшості випадків ми все одно віддаємо перевагу лікам, зроблених з домашніх продуктів. Так, наприклад, тим, хто страждає судомами ніг, корисно два рази на день протирати ступні ніг лимонним соком.

Також, домашніми препаратами від судом можуть стати кошти, зроблені на основі чистотілу, лаврового листа, чебрецю і т.д.

Якщо питання: «Як позбутися від судом?», Стала першорядною, приготуйте собі цілющий напій. За основу візьміть сухарі з житнього хліба, залийте окропом і настоюйте протягом чотирьох годин. Після додайте трохи дріжджів і залиште побродити в теплому місці на шість годин. Приймати треба по 100 мл перед їдою.

Попередити нові появи судом допоможе і звичайна аптечна ромашка. На 1 ст.л. ромашки 2 склянки окропу. Наполягати не більше години, пити можна невеликими порціями між прийомами їжі.

Щоб назавжди забути про судоми, приготуйте собі збір трав: гусячі перстачу, кропива, м'ята, спориш, деревій і пирій. Взявши однакову кількість всіх інгредієнтів (в цілому, щоб вийшло 100 грам), додайте 200 мл води і проваріть 15 хвилин. Після того, як збір настоявся, вилийте його у високе відро, опустивши туди ноги. Подібна терапія, якщо робити її щодня, протягом 10 днів позбавить вас від неприємних спазмів у ногах.

Filed in: Спорт
×

Post a Comment