Як нагодувати однорічної дитини?

jak nagoduvati odnorichnoi ditini 1 Як нагодувати однорічної дитини?

Напевно, у кожної молодої мами виникає питання: як і чим нагодувати свою однорічну дитину. Адже після свого першого дня народження він стає більш розбірливим в їжі, але менш голодним. Тому прийшов час вносити деякі зміни в звичний режим і раціон харчування вашого малюка.

Скільки разів і чим слід годувати однорічної дитини?

Дитина у віці від 1 до 1,5 років повинен їсти п'ять разів на день. Малюка слід годувати простою їжею, яка не викликає алергію, при цьому основним продуктом по раніше залишається молоко. Деякі матусі продовжують годувати грудним молоком, а деякі використовують звичайне молоко для приготування різних каш або вермішелі. Також щодня дитина повинна отримувати порцію кисломолочних продуктів і сиру, так необхідних для росту кісток. Крім того, вже можна запропонувати дитині салат зі свіжих овочів – морква, капуста, огірки. Безумовно, не варто давати дитині копчені, смажені страви, а також жирну, гостру і мариновану їжу. З обережністю слід вводить в раціон однорічної дитини червоні овочі та фрукти, а також уникайте продуктів-алергенів: цитрусові, шоколад, мед, гриби.

Приблизний денний раціон однорічної дитини

Сніданок

На сніданок малюку можна запропонувати молочну кашу (рисова, кукурудзяна, гречана), вермішель, варене яйце або омлет, хліб з маслом. З напоїв – фруктовий чай, компот, сік.

Обід

Обід повинен включати перше і друге блюдо. На перше дитині слід готувати гарячі страви на м'ясному або курячому бульйоні – борщ, суп картопляний, овочевий, рибний. В якості другої страви дітям дають м'ясні продукти у вигляді котлет і тефтелькою, суфле з печінки чи рибні страви, але не більше 2 разів на тиждень. На гарнір можна приготувати овочеве пюре з картоплі, моркви, брокколі, цвітної капусти. З напоїв можна запропонувати – фруктовий кисіль, компот із сухофруктів, відвар шипшини, фруктовий чай, сік.

Полудень

Полудень повинен бути досить легким. Це може бути фруктове пюре, сир, сирники, кефір або йогурт з печивом.

Вечеря

На вечерю також не варто дитину годувати тяжелоусваіваемой їжею. Тому краще всього підійде круп'яна каша або овочеві страви. З напоїв – кисломолочні напої, дитячий чай, компот, сік.

Нічне годування

Або грудне молоко, або кисломолочний напій.

Щоб забезпечити дитині різноманітність страв, меню бажано складати попередньо на кілька днів вперед.

×

Post a Comment