Як навчитися кататися на роликах?

jak navchitisja katatisja na rolikah 1 Як навчитися кататися на роликах?

Питання про те, як навчитися кататися на роликах, цікавить самі різні вікові категорії людей. Все-таки ролики в наш час – досить модний вид активного відпочинку, про що свідчать безліч критих роллердромов і майданчиків для катання.

Де навчитися кататися на роликах?

Враховуючи нашу сувору дійсність і те, що асфальт не скрізь ідеально гладкий, найкращим варіантом буде навчання катанню в критому роллердромі, де підлога ідеально гладкий і немає ніяких перешкод.

Як навчитися їздити на роликах?

Для початку потрібно освоїти вихідне положення. Отже, ви наділи ролики, наколінники, налокітники та інші елементи захисту. Не нехтуйте ними, особливо спочатку!

Зігніть ноги в колінах так, щоб гомілка була над носком ноги – чим нижче ви присяде, тим безпечніше буде ваш рух. Для балансу руки простягніть вперед, зігніть в ліктях і трохи опустіть – так, щоб вам було зручно стояти. Саме з цього положення потрібно починати рух.

Ваші ноги повинні стояти приблизно на ширині плечей. Носок однієї ноги розгорніть трохи вбік, інший відштовхніться, вага тіла перенесіть на першу ногу. І от ви вже їдете! Ногу, якій ви відштовхувалися, приземлившись, направивши носок трохи вбік, і тепер відштовхніться іншою ногою. Так, продовжуючи такого роду рухи, ви будете успішно переміщатися. Не забувайте про те, що потрібно переносити вагу ваги з однієї ноги на іншу – це запорука вашого успіху при їзді.

Пробуйте самі різні варіанти їзди – робити довгі і плавні рухи, і навпаки – швидкі і короткі, тим самим те прискорюючи, то сповільнюючи свій рух. Не забувайте про те, що першим на землю опускається носок, і лише потім – п'ята. Так ви зможете швидко навчитися кататися на роликах.

Як навчитися гальмувати на роликах?

Ви будете здивовані, але багато людей, які вже не перший рік катаються на роликах так і не освоїли правильну техніку гальмування. Саме тому не потрібно турбуватися, якщо у вас щось не виходить.

Оглянувши своє спорядження, ви помітите, що на одному з роликів в частині п'яти є виступ, які практично стосується землі. Цей виступ – гальмо. Для того щоб загальмувати, ногу з гальмом потрібно злегка виставити вперед і направити трохи всередину, перенісши вагу тіла на задню ногу. Якщо ви цього не зробите – ви ризикуєте екстрено навчитися сідати на шпагат! Не забувайте, ви не встанете відразу, як укопана – і чим швидше ви їхали, тим більше відстань вам потрібно буде подолати, щоб зупинитися. Коли ви відчуєте, що стоїте цілком стійко, можна прибрати ногу з гальма.

Filed in: Спорт
×

Post a Comment