Як перемогти самотність?

Насолода свободою і туга – балансуючи між двома цими полюсами, самотня жінка знаходить безліч виправдань, щоб не жити в парі. Але що насправді стоїть за її доводами? Аналіз феномена і розшифровка восьми (уявних) вагомих причин.

Бути самотньою важко. Здавалося б, можна жити так, як хочеться, ні під кого не підлаштовуватися, професійно самореалізовуватися … Однак більшість жінок дуже уразливі: вони потребують любові, їм необхідно відчувати себе захищеними. Та й суспільна думка сприймає відсутність партнера як щось відмінне від соціального стандарту. Самотній жінці важко повертатися ввечері в порожню квартиру. І. .. важко відмовитися від своєї свободи. «Я відчуваю двоїсті почуття, – зізнається 35-річна Ольга, помічник депутата. – На роботі літаю як на крилах, а приїжджаю додому – накочує хандра. Я захоплена роботою, пишаюся своєю самостійністю. Але іноді думаю: все це віддала б, тільки б мати сім'ю, дитину. Потім настає ранок, я сідаю за кермо, щоб їхати в Думу, і кажу собі: «Хочеш перетворитися на квочку? Ти що, з глузду з'їхала? »

Страх близькості

«Жінки переводять себе спробами пояснити причину свого« поразки »на особистому фронті, – розповідає психотерапевт Ганна Варга. – Але досить вислухати їх думки про чоловіків, простежити за логікою їх поведінки, щоб зробити висновок: в основі їхніх дій лежить страх ». «Страх» – ключове слово. «Причому одні страхи накладаються на інші, – пояснює Анна Варга, – так, за страхом не зустріти нікого на своєму шляху часто ховається страх самої зустрічі, за бажанням почати спільне життя – очікування зради: жінка заздалегідь впевнена, що її обдурять, і вважає за краще взагалі не вступати у близькі відносини ». Саме тому багато хто сьогодні вибирають тимчасові відносини: зараз ми живемо разом, але це так, начорно, бо завтра, може, з'явиться хтось цікавіше. «Така нестабільність посилює страх відкидання, і насамперед у жінок, – вважає психоаналітик Лола Комарова. – Адже вони на відміну від чоловіків шукають в партнерських відносинах в першу чергу прихильність, а не сексуальне задоволення. І розрив, втрата прихильності сприймається важко. Переживши це раз, жінка, швидше за все, стане боятися захопитися знову ».

kak pobedit odinochestvo 2 Як перемогти самотність?

Нерідко визначальним у поведінці жінки стає страх близькості. «Мова не про інтимофобії (боязні статевої близькості), а про складнощі адаптації до іншої людини – вона вимагає душевних затрат, а тому здається занадто важкою, – пояснює Анна Варга. – Це і боязнь втратити себе, розчинитися в партнері, в сім'ї – іншими словами, страх поглинання. І найчастіше, не відчуваючи в собі сил відстоювати своє «Я», жінки вважають за краще не вплутуватися в «авантюру».

Послання сім'ї

«Я не знаю жодного прикладу дійсно щасливої родини», – саме такий рефрен нерідко доводиться чути від самотніх жінок. Багатьом з них важко уявити, що відносини між чоловіком і жінкою можуть бути легкими, гармонійними, а любов – повної емоцій і щасливою. Такий погляд багато в чому залежить від моделі сімейного союзу батьків. Повстають чи жінки проти нього або намагаються його наслідувати, чи є шлюб батьків ідеалом, до якого вони прагнуть, або викликає гіркоту, яку вони хочуть забути, – головним залишається досвід матері: чи була вона щаслива. Саме через цей досвід народжується образ сім'ї.
Коли вона перестане бути маленькою дівчинкою, виконаної страху перед дорослим життям, відносини складуться.

«Непоодинокі випадки: батько був« поганим », мати – нещасною, – розповідає юнгіанскій аналітик Станіслав Раєвський. – Ставши дорослою, дочка насилу зможе зав'язувати серйозні стосунки – будь-який чоловік для неї швидше за все стане в один ряд з батьком, і вона мимоволі буде сприймати його як небезпечного людини »…

«Непросто може скластися особисте життя і у дівчинки, яка росте в люблячій сім'ї і з дитинства чує: таких прекрасних відносин, як у нас, не буває, ми краще за інших», – доповнює Ганна Варга. Важко бути щасливою, коли планка відносин так висока. Не обіцяє доброго і надмірна прихильність до батьків. «Таким жінкам дуже добре вдома, і вони виявляються не здатні розірвати зв'язок з батьківською сім'єю, – додає Лола Комарова. – До того ж жити в рідній домівці зручніше і простіше. Вони починають заробляти і живуть собі на втіху, але при цьому не несуть відповідальності за власну сім'ю.

По суті, вони і в 40 років залишаються підлітками ». Плата за комфорт велика – «великим дівчаткам» важко створити (або зберегти) власну сім'ю.

Прагнення до ідеалу

Запитайте у самотньої жінки, що вона вважає головним у взаєминах з чоловіком. Майже напевно ви почуєте, що її потенційний партнер повинен бути дбайливим, який розуміє, вірним, завжди готовим підставити плече. Іншими словами, мова піде тільки про її запитах і вимогах. Але де ж вона сама, яка її роль, що вона готова дати партнерові? «Чоловік сприймається як предмет споживання, – пояснює Лола Комарова, – самотня жінка немов підліток прагне споживати, отримувати задоволення. Адже дорослій людині завжди цікавіше віддавати ».

З інфантильною моделлю відносин пов'язано і максималістської сприйняття шлюбу: спільне життя повинна бути виключно щасливим і безхмарним, а якщо це не так, то краще залишатися одній. «Багато жінок бояться, що їх не почують, що їх не будуть поважати і підтримувати, – саме тому вони віддають перевагу самоті, – зауважує Ганна Варга. – Але будь-який шлюб в різні періоди буває щасливим і не дуже, легким і важким. Життя в парі – це живий зв'язок двох самостійних людей, яка важлива для особистісного розвитку обох ».

Коли жінка дозволяє собі бути собою, перестає відчувати себе маленькою дівчинкою, виконаної страху перед дорослоюkak pobedit odinochestvo 2 2 Як перемогти самотність? життям, у неї з'являється шанс побудувати відносини. Адже стати дорослою якраз і означає звільнитися від страхів і впливу стереотипів, від гнітючого почуття недолюбленности і незахищеності, для того щоб нарешті почати жити своїм власним життям.

Змирилася

Її аргумент: «Мені ніхто ніколи не зустрічається»

Що за цим стоїть. Це правда – вона дійсно ні з ким не знайомиться. І нічим не ризикує. Вона воліє визнати свою поразку, навіть не почавши боротися, і не хоче мати справу з потенційними небезпеками знайомства. Заперечення як броня охороняє її від цілковитої відсутності віри в себе.

Її самооцінка близька до нуля. Втім, якщо на неї злегка натиснути, вона напевно зізнається: «У будь-якому випадку, я – порожнє місце». Яка мати ховається за цим безперервним самознищенням? Швидше за все, вона до цих пір регулярно говорить своїй дорослої доньки:

«Ти могла б кого-небудь зустріти, якби тільки ти схудла (перестала коротко стригтися, була більш жіночною, більше спілкувалася і розважалася …)» і яка дві фрази з трьох починає словами «Моя бідна дівчинка». Щоб впоратися зі стражданнями через те, що вона відчуває себе нікчемою, змирилися ризикує перейти від «я – нікчема» до «всі мужики сво …». Так, до речі, адже саме це завжди говорила мама!

Як перемогти свій страх? Навчитися довіряти собі, усвідомивши свою цінність і читаючи книгу Роберта Джонсона «Вона»

Войовнича

Її аргумент: «Чоловіки мене бояться»

Що за цим стоїть. Звичайно, вона викликає у чоловіків страх, ця амазонка, сильна і впевнена в собі. І ніхто не помічає, що всередині неї плаче ображена дівчинка. Якому горю зі свого дитинства намагається допомогти доросла жінка? Кому прагне помститися: батька, діда, брату, начальнику, своєму колишньому? Або вона, одного разу побачивши, як принизили її мати, заприсяглася собі: «Зі мною такого не станеться ніколи!»? Оскільки вона відмовляється визнати свою потребу жити в парі, вона надто вкладається в свою самостійність. Вона хоче сама будувати своє життя і переконана, що ніхто їй не рівня. Хтось скаже, що вона занадто добре влаштувалася. Насправді вона безперервно балансує між двома крайнощами: відчуттями своєї неповноцінності і переваги.

Як перемогти свій страх? Усвідомивши, що ще до того, як станеш грозою чоловіків, можна стати жертвою самої себе. Примирившись зі своїм минулим і читаючи Кларіссу Пінкола Естес «Та, що біжить з вовками. Жіночий архетип в міфах і сказаннях ».

Незалежна

Її аргумент: «Я дуже люблю свою свободу»

Що за цим стоїть. Вона багато працює, займається спортом, бігає по виставках і концертам, зустрічається з подругами, у неї немає ні хвилини. У щоденнику просто немає вільного місця, щоб записати: «Чоловік!» Насправді вона вирішує проблему не з того кінця: не життя її перевантажена, а вона сама наповнює її до країв, щоб чоловікові не знайшлося місця. Звідки така потреба в абсолютному контролі, цей страх розслабитися і відпустити віжки? Ймовірно, з її минулого, де був авторитарний, вторгається в її особистий простір батько, який її оцінював і критикував. Як маленька дівчинка не могла сказати «ні» цьому осудливі погляди, так і доросла жінка боїться, що не зможе сказати «ні» в обличчя чоловікові. І задраювати всі люки.

Як перемогти свій страх? Зрозумівши, що відносини між жінкою і чоловіком – не силове протистояння, навчившись говорити «ні» і читаючи книгу Катерини Михайлової «Я у себе одна».

Романтична

Її аргумент: «Я чекаю принца»

Що за цим стоїть. Романтична особа так і не зросла. Вона застрягла на стадії дитячої віри у власне всемогутність, коли здається, що можна отримати все, що захочеш. Вона може бути приголомшливою, блискучою, успішною жінкою, розбиратися в безлічі питань з різних областей, але при цьому виявляється абсолютно сліпа, стикаючись з реальністю почуттів. Вона продовжує чекати прекрасного принца і мріяти про повітряне замку. Вона маскує свої страхи усіма атрибутами романтики і при цьому живе в тотальному запереченні повсякденності.

Але очікування може затягнутися, оскільки, якщо вона не піде назустріч чоловікові, чоловік не піде назустріч їй. У всякому разі, поки вона не змириться з тим, що прекрасний принц неминуче виявиться звичайною людиною, зі своїми слабкостями і kak pobedit odinochestvo 3 2 Як перемогти самотність?недоліками … як, втім, і вона сама.

Як перемогти свій страх? Поглянувши правді в очі: або йти в кіно одній, або поговорити в чаті на сайті знайомств. І читаючи книгу Жана-Клода Кауфмана «Самотня жінка і Прекрасний принц».

Недотрога

Її аргумент: «Не люблю секс»

Що за цим стоїть. Вона обожнює свою роботу, її оточують друзі – словом, у неї прекрасні відносини з оточуючими. Поки справа не доходить до сексу. Вона боїться не любові, а сексуальності. Втім, це властиво всім жінкам, у яких було мало сексуального досвіду або він був негативним.

У колишні часи, давши клятву бути разом у горі або в радості, вони зустрічалися зі своїм страхом в обіймах чоловіка. Сьогодні вони використовують повністю прийнятний для суспільства статус одинокої жінки, щоб замаскувати свій страх, видаючи його за відсутність лібідо. Але чим більше часу проходить, тим глибше заганяють вони свій страх. До того ж наше сучасне суспільство з його культом гіперсексуальності їх не підбадьорює: до колишнього страху додається боязнь не зуміти досягти стандартів оргазму, через що недоторку можуть ще й засудити.

Як перемогти свій страх? Розвиваючи своє тіло і свої фізичні відчуття за допомогою танців, спорту або тілесно-орієнтованої терапії та читаючи Дінора Пайнз «Несвідоме використання свого тіла жінкою. Психоаналітичний підхід ».

Натерпілася

Її аргумент: «Я більше не хочу болю»

Що за цим стоїть. Вона втратила чоловіка, який помер, або покинув її, або вона кинула його, але, в будь-якому випадку, любов тепер асоціюється у неї з стражданням. Або, навпаки, вона ніяк не може забути приголомшливу історію кохання. Можливо, вона не може розлучитися з образом ідеального чоловіка: батька, брата, друга … Так чи інакше вона не зуміла прийняти і пережити минулий досвід. Залишаючись жертвою, вона не здатна керувати своїм життям і не готова до нових вражень і зустрічам. Зачарована колишньої любов'ю, вона відмовляється від нових відносин, щоб не зруйнувати зв'язок з колишнім коханим. Вона самотня, але вона не одна, в усякому разі, вона ще не готова до нової любові.

Як перемогти свій страх? Розбираючись у своїх невдалих романах. Визнавши свою частку відповідальності за ці невдачі і читаючи книгу Тіни Тессін, Райлі К. Сміта «Як жити в парі і залишатися вільним».

Трепетна мати

Її аргумент: «Мої діти ніколи на це не погодяться»

Що за цим стоїть. Прикриваючись інтересами дітей, вона відмовляється вступати в нові відносини, ховає свій страх перед новою зустріччю.

В ній є схожість з недоторкою і Сестрою милосердя: для неї бути матір'ю в якійсь мірі алібі, що дозволяє не бути жінкою.

Але проблема в тому, що пізніше діти можуть відчувати величезне почуття провини за те, що живуть окремо і люблять когось ще, тому що їх мати не зуміла побудувати власне життя.

Як перемогти свій страх? Борючись зі своїми благими намірами і материнським обов'язком. Зумівши повернутися до себе і читаючи книгу Сибилл Біркхойзер-Оері «Мати. Архетипний образ у чарівній казці ».

Сестра милосердя

Її аргумент: «Мені трапляються тільки невдахи»

Що за цим стоїть. Найнеприємніше, що це правда. Але це багато в чому її власна вина – вона думає, що її може полюбити тільки той, кому вона корисна. В будь-якій ситуації її приваблює чоловік з обмеженим самолюбством, і вона намагається залікувати його нарцисичну рану. Але їх тандем заснований на страждання. Люблячи партнера, жінка вважає, що тим самим вона любить себе.

Але її партнер виявляється енергетичним вампіром: він буде підживлюватися від неї до тих пір, поки їй є чим з ним поділитися. Після цього він її кине. Тоді вона стане тужити і думати: «Після всього, що я зробила для нього …» Таке уявлення про любов виникає не без батьківського впливу. Хіба вона не чує, як її мати постійно твердить: «Не розумію, чому ти досі одна. У тебе є все, щоб зробити чоловіка щасливим »? Але мова тут не про любов, а про самопожертву.

Як перемогти свій страх? Знов отримавши здатність будувати власне життя. Навчаючись бути рабою почуття, а не іншої людини і читаючи книгу Робіна Норвуда «Жінки, які люблять дуже сильно».
«Як я звільнилася від свого страху»

Регіна, 42 роки, лікар, жила на самоті двадцять років. До тих пір поки одного разу …

«Багато років я з жаром відстоювала своє право називатися« Міс Безшлюбність ». З 18 до 38 років я жила одна і давала зрозуміти оточуючим, що не бажаю нічого міняти. У хід йшли аргументи: захоплююча робота, велике коло друзів, насичене життя … Насправді я безумно боялася вторгнення, втручання, порушення моїх кордонів. Я не збиралася давати кому б то не було права вимагати від мене поступок. Коли бажання, яке я відчувала до цього чоловіка, стало мене лякати, я одягла свої обладунки, готова розправитися з тим, хто робив замах на мою прекрасне життя. З іншими мені завжди вдавалося. А цей посміхнувся і сказав: «Ти знаєш, мені теж страшно». І звільнив мене від мого власного страху.

«Щастя вдвох не позбавляє свободи. Навпаки, робить нас сильнішими ».

kak pobedit odinochestvo 4 1 Як перемогти самотність?

Тепер, через чотири роки, коли я думаю про все, з чим мені довелося розлучитися, щоб сталося те, що продовжується і зараз, в голову приходить парадоксальна думка: мені довелося у чомусь послабити контроль за собою, а в чомусь внутрішньо зібратися. З одного боку, мені довелося розлучитися з холостяцьким звичками: я перестала по вихідним тинятися по дому в піжамі, довелося покінчити з «лінь мити голову» або «ні сил нікуди йти». З іншого боку, щоб жити разом, мені довелося поступитися моїм часом, та й простором теж. Ще одна поступка: я припинила бурхливо виражати свої емоції – гнів, роздратування – відразу ж, щойно вони мною оволодіють. З поваги до нього довелося навчитися вибирати підходящий момент, щоб він їх правильно сприйняв. Але, озираючись на всі мої «жертви», я розумію: справжнім позбавленням було зрозуміти, що світ не обертається навколо мене. Насправді в любові жодне з повсякденних самообмежень не буває жертвою, не загрожує нашій індивідуальності. Навпаки, щастя удвох робить нас сильнішими. Так що свобода, яку я так довго відстоювала, не зникла, але лише підкріпилася відчуттям безпеки, яке мені дала любов іншої людини. Адже і корабель може спокійно витримати бурю, якщо за його спиною є рідний порт ».

Куди поділися всі холостяки?

Чому складається враження, що чоловіки рідко бувають самотніми? Можливо, тому, що самотні європейські чоловіки частіше живуть в сільській місцевості та в невеликих містах, багато з них не мають вищої освіти. З інтелектуальної сферою пов'язана робота лише 11,8% неодружених чоловіків (19,2% – жінок) *. Серед рядових службовців – 12,7% одиноких чоловіків (9,2% – жінки).

** За даними Французького національного інституту статистики і досліджень.

Все про кохання на Wday.ru

Filed in: Дім
×

Post a Comment