Як перестати гризти нігті?

jak perestati grizti nigti 1 Як перестати гризти нігті?

Існує багато звичок, про шкоду яких ми не замислюємося, адже наслідки чекають нас десь у далекому майбутньому. Навіть страхітливі написи на пачках сигарет не дуже вражають завзятих курців. Тим часом, звичка гризти нігті пригнічує будь-яку жінку, адже наслідки такого сумнівного задоволення на обличчя, точніше, на руках, практично відразу. Нерівні нігті некрасивою форми, задирки, ранки, що кровоточать – що й казати, таку «візитну картку» соромно пред'являти.

Якщо ви замислюєтеся про те, як припинити гризти нігті, дочитайте цю статтю до кінця. Ми зібрали для вас перевірені поради бабусь, рекомендації психологів і тих, хто вже впорався з цією неприємною звичкою.

Чому люди гризуть нігті?

У лікарів навіть термін такий існує – оніхофагія. Так що ваша звичка гризти нігті – це цілком собі захворювання. Причини його до кінця не вивчені (існують теорії, що деяким людям не вистачає певних елементів живлення), однак найпоширеніше думка говорить, що тяга гризти нігті – це вираз стресу, нервозності, невпевненості в собі. До речі, саме такий портрет – невпевненого і, може навіть, скритного людини – малюється в інших у голові, якщо ви гризете нігті.

Як відвикнути гризти нігті?

Давайте почнемо з методів, перевірених часом:

  • мазати нігті йодом. Цей метод має ряд плюсів: специфічний смак йоду перебиває всі бажання засовувати палець в рот, а дезинфецирующего властивості допомагають при кровоточивих ранках. Крім того, йод зміцнює нігтьову пластину і допомагає впоратися з її розшаруванням – майже неминучим наслідком звички гризти нігті. Мінус цілком очевидний – зовнішній вигляд. Однак йод швидко випаровується, та й обгризені нігті теж не найкраще видовище;
  • якщо вас все-таки бентежить колір йоду, скористайтеся альтернативним варіантом – гірчицею;
  • можна пошкребти нігтями мило. Гризти такі нігті теж не завдасть вам ніякого задоволення.

Є й більш сучасну зброю боротьби зі звичкою гризти нігті:

  • дорогий манікюр. Погодьтеся, як тут не кинути гризти нігті, якщо ви тільки що зробили собі приголомшливий манікюр? На перших парах вибирайте яскравий лак: по-перше, короткі нігті будуть виглядати акуратніше, а по-друге, відколи лаку будуть помітніше. Важливо не залишати нігті без покриття весь час, поки ви кидаєте гризти нігті;
  • нарощування нігтів. Багатьом дівчатам допомагає саме цей метод. Нарощені нігті гризти незручно, та й марно – не відгризеш. До томі ж, ви побачите результат – довгі, гарні нігті, ідеал, до якого можна прийти, кинь ви цю згубну звичку;
  • спеціальний лак. В аптеках можна знайти лак, розроблений для того, щоб ви могли не гризти ноги. Він гіркий і неприємний, хоча, у порівнянні з народними методами, ще терпимо. Для більшого ефекту поєднуйте цей метод з попередніми;
  • спа-процедури. Доглядайте за своїми руками. Приймайте ванночки з морською сіллю, робіть маски для рук, користуйтеся скрабом, робіть масаж кожного пальця. Відчуйте, що ваші руки гідні іншого уваги.

І трохи психологічних прийомів:

  • постарайтеся впоратися зі стресом і нервозністю. Прогулянки на свіжому повітрі, заняття спортом, активний відпочинок – все це відволікає від звички гризти нігті;
  • читаючи і працюючи за комп'ютером, тримайте неподалік фрукти або зубочистки. У разі, якщо вже дуже хочеться щось погризти – відігрався на них. Можна купити спеціальне колечко для діток, у яких ріжуться зубки;
  • намагайтеся стежити за собою. Вдавайтеся до методу батога і пряника, позбавляючи себе, наприклад, солодкого за кожен відкушений ніготь. І, навпаки, балуйте себе за кожен відросло міліметр нагідок;
  • якщо ви вразливі, уявіть собі величезну кількість личинок глистів і бактерій, які живуть під вашими нігтями. оследствіямі звички гризти нігті можуть бути і кишкові, та інфекційні захворювання, і навіть зараження крові.

І ще одна порада: знайдіть в сумочці місце для манікюрного приладдя, щоб вчасно справлятися із спокусою підправити зламаний нігтик.

×

Post a Comment