Як пережити розрив відносин?

jak perezhiti rozriv vidnosin 1 Як пережити розрив відносин?

Всі ми боїмося змін, вриваються, як ураган, в наше життя і перевертають все з ніг на голову. І хоча іноді нам і хотілося б чогось «з ряду геть», але все ж будь-які різкі зміни всього плину життя – це дуже сильний стрес.

Як же пережити розрив відносин з коханим хлопцем або чоловіком?

Психологи відзначають, що найстрашнішим за наслідками може бути розрив саме вже усталених, тривалих відносин, особливо коли все виглядає зовсім благополучно і звістка про те, що вам потрібно попрощатися, застає зненацька, як грім серед ясного неба. Звичайно, легше всього в цій ситуації тому, хто прийняв це рішення, тому що це його вибір, до того ж напевно обдуманий. Але що залишається робити тому, хто залишився біля розбитого корита, абсолютно не розраховуючи на непотрібну йому свободу? Як йому пережити розрив відносин?

Головне, пам'ятати – ніхто не прийде і не зробить ваше життя щасливим за вас. Час – чудовий доктор, але все ж не можна сидіти склавши руки. На відміну від чоловіків, нам, жінкам, простіше – в першу чергу можна просто виплакатися з вірними подружками або провести обширну шопінг-терапію. Ах, ви взагалі сумніваєтеся, переживають чи чоловіки розрив відносин?! А даремно! Вони ж не опецьки залізні – у них теж по-різному буває!

Ну що? Давайте, все-таки зупинимося докладніше на тому, як переживають розрив стосунків чоловіка?

Погодьтеся – це важливий момент! Якщо він пішов від вас і йому теж не так вже легко і солодко, вам легше буде його пробачити, навіть якщо це і не зовсім добре звучить. Якщо пішли все ж ви – треба зрозуміти, як краще позбутися неминучого почуття провини. Загалом, тут теж можливі варіанти.

Звичайно, більшість чоловіків все-таки дуже швидко адаптуються, легше переносять розрив або розлучення, і навіть незабаром одружуються, незважаючи на те, що цілком щиро можуть продовжувати вважати, що ви – найкраща! Але частина з них теж пройде через депресію і спустошеність. І в цьому випадку чоловікам може припасти навіть гірше, ніж жінкам: адже традиційно чоловічі страждання потрібно тримати в собі або топити в пляшці. Крім того, після розриву відносин може виявитися, що саме своїх друзів у нього не так вже й багато, а побутових проблем стало набагато більше, але при цьому нікому підказати і підтримати. Ну і як тут пережити розрив ваших відносин і при цьому не спитися? Хіба що піти з головою в роботу.

А є й такі, які дуже довго не можуть створити нові відносини на попелищі, хоча начебто і до розлучення спочатку поставилися нормально, навіть можна сказати, з ентузіазмом. Але от з часом виявилося, що бажаний втечу від рутини, відповідальності і обов'язків сімейного життя не завжди відповідає чоловічим уявленням про свободу, що виглядає як суцільне свято і необмежений вибір з незвичайних жінок. Це так званий «синдром сімнадцятого місяця». І ось такому несостоявшемуся мрійнику, щоб пережити розрив відносин, ой як може знадобитися допомога психолога.

Ну, чоловіки чоловіками, але нам-то потрібно подумати і про себе!

Наші способи, як пережити розрив тривалих відносин, не будуть надто оригінальними, але справа ж не в оригінальності, а в ефективності, чи не так?

Насамперед потрібно зрозуміти, що життя триває. Та це буде зовсім інше життя, але порожнечу потрібно постаратися якісно заповнити. Це може бути клуб, волонтерський рух, хобі-клас – щось, що відверне вас від сумних і обтяжливих думок. Крім того, це ще зовсім новий коло спілкування, люди, яким не обов'язково розповідати, чому ви тепер одна.

Якщо у вас є потреба в турботі, а дітей немає або вже виросли – заведіть собі вихованця. З собаками, наприклад, самотність під час прогулянки буде переживатися не так обтяжливо.

Якщо ж діти є, то, з одного боку, до ваших особистих труднощів, як пережити розрив відносин з чоловіком, можуть додатися і їхні проблеми, а з іншого – ви не самотні! Вам є про кого дбати, для кого жити!

У кожному разі, не можна йти шляхом звинувачення себе або колишнього партнера в усіх тяжких. Насправді таких прямо вже очевидних і однозначних випадків розриву відносин зустрічається не так вже багато. Тому не варто займатися самокопанням і звинувачувати в усьому тільки себе або людину, з якою ви напевно пережили багато щасливих моментів, а то й прожили пліч-о-пліч роки, наживши дітей.

А якщо вам складно впоратися з руйнівними наслідками самостійно – не відмовляйтеся від допомоги друзів або професіоналів. Не замикайтеся в собі і чотирьох стінах!

×

Post a Comment