Як підтягти груди?

kak podtjanut grud 1 Як підтягти груди?

Безсумнівно, груди жінки завжди притягує до себе чоловічі погляди. Тим неприємніше її власниці помічати, що з віком або після пологів форма грудей змінюється і, на жаль, не в кращий бік. Багато жінок серйозно подумують про пластичну хірургію, як про надійного і якісному способі повернути собі колишню привабливість. Але що робити, якщо кошти не дозволяють зробити таку операцію, а здоровий глузд наполегливо нашіптує, що допомога лікарів – не найкращий спосіб вирішення проблеми? Перед тим, як вдатися до таких радикальних заходів, подумайте – може, проблема набагато простіше вирішується? Про те, як підтягти груди без операції, піде мова в цій статті.

Підтягти груди в домашніх умовах – можливо!

Перш за все, варто відзначити, що будь-яким чином «накачати» груди за допомогою вправ можна. А ось м'язи, які знаходяться під залозою, – можна. Крему, що обіцяють збільшення грудей, в своїй основі мають речовини, які, кажучи простою мовою, викликають припухлість. Самі розумієте, такий ефект недовговічний і потрібного результату не принесе.

Першою відповіддю на питання про те, як підтягти груди вдома, буде рекомендація приймати контрастний душ. Холодна вода чудово тонізує шкіру, а гаряча покращує кровообіг. Після такого душу необхідно зробити масаж грудей, використовуючи при цьому який-небудь крем або гель із зволожуючим дією.

Але одних косметичних процедур недостатньо. Для досягнення оптимального ефекту потрібно підтягнути м'язи грудей. Для цього існує кілька простих вправ:

  • Озброївшись гантелями, ляжте спиною на килимок, а руки розведіть в сторони. Потім підніміть їх і з'єднаєте перед собою. Поверніться у вихідне положення.
  • Витягнувши руки вперед і з'єднавши їх на рівні грудей, силою постарайтеся як би тиснути однієї долонею на іншу.
  • Вправа, яке можна виконувати вдома, наприклад, при перегляді телевізора. Витягнувши руки вперед долонями вгору, покладіть на долоню небудь важке і утримуйте на витягнутих руках, так довго, наскільки вистачить сил.

Через деякий час, систематично виконуючи описані вище вправи, ви самі відчуєте, що ваші груди зміцніла, і помітите приємні зовнішні зміни. Не забувайте, що переставши займатися, ви позбавляєте м'язи навантаження. Незабаром вони повернуться в колишній стан. Тому робити таку «зарядку» необхідно хоча б 2-3 рази на тиждень для підтримки тонусу м'язів і загальної форми.

Як підтягнути шкіру грудей?

Шкіра грудей також потребує уваги і турботи. Багато клінік пропонують операції по видаленню зайвої шкіри. Незважаючи на те, що таке хірургічне втручання куди менш небезпечне, ніж імплантація, варто для початку спробувати домогтися бажаного результату своїми силами. Існують «народні» рецепти, прості в застосуванні і результативні.

kak podtjanut grud 1 1 Як підтягти груди?

Змішайте 10 столових ложок спирту і невеликий попередньо натертий огірок. Отриману суміш закриваємо кришкою і ставимо в темне місце на 7 днів. Через тиждень дістаємо, проціджуємо і змішуємо з водою в рівних пропорціях. Такий домашній огірковий лосьйон чудово оновлює клітини шкіри і використовується для обтирання шкіри грудей (виключаючи сосок і ореолу) перед купанням. Крім очищення і освіження присутній ефект стягання, що надає грудей бажану пружність.

Наостанок варто відзначити, що бажаний результат не з'явиться відразу. Потрібне терпіння і регулярність виконання вправ і процедур, тоді через деякий час ви самі помітите, що ваша груди виглядають набагато ефектніше, ніж раніше.

×

Post a Comment