Як пити без шкоди для іміджу і здоров'я

Вчені з'ясували, що в середньому сп'яніння настає хвилин через 40-50 після випитих 150 грамів міцного алкоголю. Саме стільки часу потрібно алкоголю, що надійшов у кров, щоб «наповнити» клітини мозку.

kak pit bez vreda dlja imidzha i zdorovja 2 Як пити без шкоди для іміджу і здоров'я

Алкоголь ще той хитрун. Він легко одурманює мозок, через що ми довгий час не відчуваємо себе сп'янілим і продовжуємо радісно накачуватися алкоголем. І тоді відбувається наступне …

• Приблизно через годину настає перша фаза сп'яніння: ми відчуваємо збудження і радість.

• До другого годині настає фаза друга, при якій відчувається млявість, реакції загальмовуються, а координація рухів порушується. У цей момент починається зневоднення організму. Наступні ступені сп'яніння лише посилюють другу, повністю позбавляючи людину контролю над собою.

Часті алкогольні узливання порушують серцевий ритм, і в один момент замість розсолу вранці доведеться звертатися за допомогою до кардіологів. Може розвинутися небезпечне ускладнення, зване алкогольна кардіоміопатія – важка серцева недостатність.

Як зрозуміти: серце може давати про себе знати болем у грудях, перебоями, відчуттям нестачі повітря, переднепритомний стані.

Виведення алкоголю з організму відбувається набагато повільніше, ніж всмоктування: 1 грам стовідсоткового спирту на 10 кг ваги на годину. Тобто, чоловік вагою 70 кг за годину переробить тільки 7 г чистого спирту або близько 15 г горілки (а жінка – ще на 20% менше).

КОЛИ АЛКОГОЛЬ НЕ ШКОДИТЬ

• Алкоголь корисний у малих дозах (1-2 келихи червоного вина або 50 г чистого спирту в день). Алкоголь має захисні властивості і благотворно впливає на серце.

• Можуть дозволити собі алкоголь у свята навіть страждають виразкою шлунка, але тільки в період ремісії. Лікарі називають такі відступи від правил зигзагами. Зрештою, язвенник – теж людина і ніщо людське не повинно бути йому чуже. У всякому разі, горілку, віскі, коньяк в розумних межах при виразці пити можна. А ось сухі і кріплені вина – ні.

АЛКОГОЛЬ І СЕКС

Спиртне – один з кращих афродизіаків, він розпалює пристрасть, але зменшує можливості. Однак, якщо дотриматися баланс, цілком можна поєднати приємне з корисним. Отже, ваша кондиція – легке сп'яніння. Як досягти: коли відчуєте, що щоки злегка почервоніли, мова розв'язався, підвищилася товариськість і смішливість, значить, настав самий відповідний час для спокушання. Але ловите момент! Уже через півгодинки настане друга стадія, і від вашого чарівності не залишиться й сліду, і від чутливості, до речі, теж. Так що секс у другій стадії сп'яніння навряд чи вам чимось запам'ятається.

ПРАВИЛА БЕЗПЕЧНОГО пиття

Постарайтеся не пити на голодний шлунок.

• Не поспішайте. Після перших 2-3 тостів зробіть перерву хоча б на 20-30 хвилин, дайте печінки можливість переробити і вивести частину алкоголю. У цьому сенсі зразком можна вважати грузинське застілля з його довгими тостами, піснями і танцями.

• У перерві між чарками бажано добре закушувати. Найкраще абсорбує алкоголь варена картопля, а також продукти з високим вмістом тваринних і рослинних жирів (ось де стане в нагоді салат олів'є!).

• І не забувайте про рідини. Протягом всієї трапези випийте не менше 5-6 склянок соку, морсу або мінеральної води. Цим ви не тільки попередьте зневоднення, а й знизите концентрацію продуктів переробки спирту в крові.

ЩО РОБИТИ НА НАСТУПНЕ РАНОК

Огірковий розсіл або капустяний сік – кращий засіб для ранкової реанімації. Не запаслися розсолом? Випийте бульйончик: заповнюючи запаси солі і калію, він теж непогано полегшує похмільну тягар.

Не намагайтеся привести себе до тями кави або міцним чаєм. Особливо якщо страждаєте аритмією – буде тільки гірше.

Деякі ентузіасти намагаються лікувати похмілля посиленими тренуваннями в спортзалі – і дарма. Так ви відчуваєте організм на міцність, і в один прекрасний день він вам цього не пробачить.

Стомленому святами серцю насамперед необхідний спокій і рясне пиття (неміцний чай, трав'яні настої, кефір). Додаткові помічники – вітаміни С, А, Е, харчові добавки з селеном та хромом.

Незважаючи на рекламу антипохмільних ліків, у світі немає коштів, здатних відразу привести вас в норму. Тому полегшуйте симптоми – і чекайте. А наступного разу пийте обачніше.

Фото: WireImage / Photas

×

Post a Comment