Як побороти сором'язливість?

jak poboroti sorom 39 jazlivist 1 Як побороти сором'язливість?

Легка дрож по всьому тілу, часте серцебиття і скутість рухів. Ви постійно стикаєтеся з цими неприємними відчуттями, перебуваючи серед людей? Значить, у вас є проблеми. Нерішучість не тільки негативно позначається на самопочутті, а й може сильно зіпсувати вам життя. Тільки подумайте, яких благ ви позбавляєте себе через невпевненість у своїх діях і нерішучості у вчинках! Відносини, кар'єра, спілкування з людьми – всі ці життєві блага стають недоступними і можуть привести до справжньої депресії. Що робити і як позбутися від сором'язливості? Цей нагальне питання ми і обговоримо.

Причини сором'язливості

Що являє собою почуття нерішучості і сорому? Це внутрішній страх відкритися навколишнього світу. Як відомо, за типом характеру люди діляться на екстравертів (відриті і товариські) та інтровертів (закриті і відлюдні). Нерішучі особистості відносяться до другого типу. Головна причина сорому – це невпевненість в собі. Людям, страждаючим від численних комплексів, здається, що і навколишні бачать у них всі ці недоліки. Але чи є вони насправді? У більшості випадків комплекси людини є надуманими і не мають під собою реальних підстав. Їх виникненню, як правило, сприяє критика з боку близьких, які не завжди усвідомлюють, що здійснюють страшну помилку. Наприклад, любляча мама постійно критикує маленьку дівчинку за найменші провини: «Ти нечупара», «Не вийде з тебе путнього баби», «Та хто тебе таку заміж візьме?». Напевно багатьом доводилося чути подібні фрази. Вони то і стали програмою, яка відклалася в голові і не дає радіти життю. Як же тепер навчитися не соромитися, стати впевненою і успішною жінкою? Доведеться трохи попрацювати, але повірте, воно того варто.

Як подолати сором'язливість?

Подолання сором'язливості – процес, який потрібно починати з внутрішньої роботи над собою, поступово переходячи до практичних дій. У цьому вам допоможуть наші поради, як боротися зі сором'язливістю:

  1. Визначте, в яких ситуаціях ви відчуваєте, що соромитеся. Це можуть бути великі компанії, нові знайомства, публічні виступи або інтимні стосунки з хлопцем. Складіть список таких моментів. Скоро ви почнете працювати з ними на практиці.
  2. Навчіться розслаблятися. Це допоможе вам зберігати самовладання в багатьох ситуаціях і більш спокійно до них ставитися. Виберете для себе дихальні вправи, займіться йогою або медитацією.
  3. Вивчайте оточуючих. Іноді досить просто спостерігати з боку за діями і вчинками впевнених в собі і товариських людей. Запам'ятовуйте посмішку, жести, манери, одяг і все, що здається вам важливим в тому, як подолати свою сором'язливість.
  4. Вчіться цінувати себе і не порівнювати свою особистість з оточуючими. Це завдання є найбільш складною. Дівчині від природи важко зберігати спокій, у той час як у інших є шикарні сукні, цікаві аксесуари і увага з боку хлопців. Але якщо ви вирішите для себе, що ви не гірше, ніж інші і теж маєте свою родзинку, то незабаром помітите, як зміниться до вас ставлення оточуючих.
  5. Виховуйте упевненість в собі. Робіть те, чого ви до цього боялися. Тільки так ви позбавитеся від непотрібного страху і зрозумієте, що ваша сором'язливість була ні до чого. Знайте, що ви особистість з великої букви і будьте незалежні від думки людей. Яка різниця, про що вони подумали? Це тільки ваше життя і інших вона мало стосується.

Відпрацювавши на практиці всі перераховані поради, потрібно переходити до ключового моменту. А саме, рішенням самого актуального питання – як дівчині побороти сором'язливість до протилежної статі.

Як перестати соромитися хлопців?

Перше, що вам необхідно запам'ятати – більшість хлопців навіть не здогадуються про наявність у вас якихось комплексів. І розповідати їм про те, що ви чогось боїтеся або соромитеся, категорично забороняється. У жінці повинна бути загадка, і нехай всі ваші страхи залишаться для нього таємницею. Чоловіків залучають успішні, упевнені в собі жінки, а не «сині панчохи» скромно і самотньо стоять біля стінки під час повільного танцю.

Якщо ви вже перейшли на інший етап і у вас є молодий чоловік, з'являється нова проблема – ви не знаєте, як перестати соромитися в ліжку. Цей випадок абсолютно занедбаний і зустрічається навіть у цілком впевнених у собі осіб. У чому причина? Звичайно в зайвих складочках, маленьких грудей, некрасивою позі і ледь помітному целюліті. А ще багато дівчат не знають, як подолати сором'язливість в сексі, ефективно принести своєму чоловіку задоволення і не виглядати при цьому нерозумно.

  1. Готуйтеся до інтимної зустрічі заздалегідь. Природно потрібно зробити епіляцію, манікюр і педикюр. Білизна теж має значення. Не здумайте лягати з ним у ліжко в піжамі з ведмежатами або панталонах з рюшами. Кращий варіант – пеньюар і акуратні трусики-стринги.
  2. Не потрібно повністю вимикати світло. Залиште нічник або запаліть в кімнаті свічки. Це допоможе приховати частину вашого тіла і додасть інтересу з боку чоловіка.
  3. Як не соромитися в ліжку? Просто розслабитися! Звичайно, потрібно заздалегідь організувати місце і час для зустрічі. Щоб за стіною не було батьків, ви повністю довіряли своєму партнеру, а часом не підтискав. Також впоратися з хвилюванням допоможе пляшечка шампанського. Закрийте очі і подаруйте собі свободу від забобонів, страхів і хвилювань. Ви, безумовно, заслужили величезну порцію ласк і ніжності. Так навіщо ж позбавляти себе цього блага? Це не соромно, а цілком природно. Якщо у вас немає досвіду, це лише обрадує чоловіка. Він сам із задоволенням вас всього навчить.

Якщо ваш партнер після сексу не перестав з вами спілкуватися, а захотів все повторити, значить, його все влаштувало і соромитися вже немає сенсу. Пам'ятайте – ви прекрасне творіння природи, а ідеальних людей не існує. Навчіться любити себе і бачити свої достоїнства. Тоді таке почуття, як сором'язливість, більше не посміє зіпсувати ваше життя.

×

Post a Comment