Як полюбити високі підбори

Заради краси жінки готові на багато що. Навіть проводити весь день в незручного взуття, ризикуючи своїм здоров'ям. Віддані шанувальниці каблуків впевнені в їх безпеці. Ми дізналися, чи так це насправді.

kak poljubit vysokie kabluki 2 Як полюбити високі підбори

Природа створила стопу таким чином, щоб навантаження при ходьбі розподілялася на всі її частини. Помістивши п'яту на каблук, ми перевантажуємо пальці ніг. Навіть маленький каблучок збільшує навантаження на мисок на 22%, а на семісантіметровой шпильці він отримує подвійне навантаження. І все-таки є жінки, які на підборах почувають себе як риби у воді. Це може пояснюватися анатомічною будовою стопи і високим підйомом. Як би там не було, фахівці не рекомендують носити туфлі на високому (більше 8 см) підборах більше двох-трьох разів на тиждень.

Якщо ми постійно ходимо на каблуках, то ризикуємо отримати:

  • Натоптиші. Зазвичай вони утворюються під миском через високу навантаження на цю область і порушеного кровообігу.
  • Деформацію стопи і кісточки великого пальця. Надмірне навантаження на мисок призводить до того, що в цьому місці стопа уплощается і стає ширше, а кісточка великого пальця збільшується. Рецепт балерин: щоб кісточка не розросталася, після важкого трудового дня покладіть між великим і середнім пальцем ноги маленьку подушечку або спеціальну силіконову вкладку, яка продається в аптеках.
  • Деформацію пальців ніг. При постійному ходінні на підборах кісточки пальців ніг втиснули в носок взуття. Пальці можуть деформуватися, стати широкими, «молотоподібна», як кажуть фахівці.
  • Оніміння кінчиків пальців і перенапруження м'язів гомілки.
  • Болі в попереку і навіть радикуліт. При ходьбі на шпильках центр ваги зміщується вперед, тому доводиться докладати додаткові м'язові зусилля, щоб триматися прямо. У такому положенні перш за все страждає поперек.
  • Пошкодження ахіллесова сухожилля. Якщо п'ята постійно знаходиться на підборах, ахіллесова сухожилля не відчуває розтягувань, «не працює», втрачає еластичність. В результаті, коли ви захочете злізти з каблуків і перевзутися, наприклад, в домашні тапочки, то відчуєте біль як від розтягування. Саме тому звикли ходити на підборах дами скаржаться на те, що в балетках у них болять ноги.

kak poljubit vysokie kabluki 2 2 Як полюбити високі підбори
Знаменита супермодель Клаудіа Шиффер в реальному житті одягає каблуки тільки для виходу в світ. Як колишня працівниця подіуму, Клаудіа знає безліч секретів щодо приведення в порядок втомлених ніг. «Приготуйте дві ванни: з гарячою і холодною водою. Опустіть ноги в гарячу воду на 1,5-2 хвилини, потім – в холодну – на 15-20 секунд. Повторіть цю процедуру 3-4 рази. Потім насухо витріть ноги бавовняним рушником і одягніть м'які шкарпетки »

Ми любимо взуття на підборах за те, що:

  • Вона робить ноги стрункішими і додає росту.
  • Вона подовжує ноги. (До речі, на думку Вікторії Бекхем, краще за все з цією метою справляються закриті човники бежевого кольору).
  • Дівчата на високому і тонкому каблуці тендітні, їх хода нестійка, а це робить їх беззахисними, а значить, більш привабливими в очах чоловіків. Японські гейші, наприклад, носять гета на величезній платформі саме для того, щоб підкреслити свою жіночність і слабкість.
  • Щоб утриматися на підборах, доводиться розправляти плечі і переносити центр ваги на поперек, що надає фігурі більш впевнений і відкритий вид.
  • При ходьбі на високих підборах тілу доводиться балансувати, тому ми сильніші розгойдуємо стегнами з боку в бік, що також подобається чоловікам.

Як носити взуття на підборах і не втомлюватися?


kak poljubit vysokie kabluki 3 2 Як полюбити високі підбори
Коли Керрі Бредшоу у виконанні Сари Джесіки Паркер біжить по 5-й Авеню в своїх "Маноло", серце завмирає від жаху: тоненькі ніжки того гляди підломився. Але хоча Сара Джесіка і стверджує, що «справжні жінки не мислять свого життя без каблуків, як справжні чоловіки – без краваток», на фото, зроблених папараці вона все частіше гуляє по Манхеттену в балетках або кедах

Не треба відмовлятися від красивої і модного взуття, тим більше якщо вона є частиною вашого образу. Дотримуючись наших рекомендацій, постарайтеся звести шкоду від неї до мінімуму:

  • Не носіть туфлі на шпильках постійно, вони створені для особливих випадків. На кожен день краще вибрати широкий каблук заввишки до 5 см.
  • Перевзувайтеся в «сменку» на роботі, перерозподіляючи таким чином тиск на стопу. Щоб влітку ноги не набрякали, пийте від 8 до 10 склянок води в день. Це допоможе вигнати з організму накопичилася натрій та інші «відходи», що є причиною затримки рідини в організмі.
  • Носіть спеціальні м'які устілки, щоб амортизувати удар і полегшити життя своїм колінних суглобів.
  • Ноги з еластичною доглянутою шкірою легше справляються з тією навантаженням, яку беруть на себе шанувальниці високого каблука. Для цього згодиться звичайна зубна щітка. Той, хто регулярно масажує стопи і нігті на ногах зубною щіткою, зберігає свої ноги у відмінному стані і рідше потребує педикюр.
  • Не нехтуйте і інноваціями: натоптиші та інші неприємності, які трапляються від свавільних туфельок, зводяться нанівець за допомогою гіалуронової кислоти (мукополісахариди), яку лікар може вколоти безпосередньо в постраждале місце.
  • Активний спосіб зняти стрес за ваших ніг – ходіння босоніж і стрейтчінг (розтяжка) задньої поверхні гомілки, ахіллового сухожилля і підколінної зв'язки. Також на допомогу прийдуть масаж і крем з ментолом, розслабляючий і охолоджуючий ваші стопи.
  • Майте на увазі, що найнебезпечнішою для здоров'я є взуття на шпильці з вузьким носком, тому намагайтеся вибирати каблуки нижче 8 см і товстіший.
  • Перед сном нанесіть на ноги товстий шар крему, надіньте бавовняні шкарпетки і лягайте спати. З ранку ви будете приємно здивовані результатом!
  • Влітку ноги особливо сильно набрякають. Щоб зняти набряклість, зробіть ванночку з ефірним маслом м'яти. І обов'язково – невелику гімнастику. Зігніть ноги в щиколотках і виконайте обертові рухи стопами. Потім підніміть ноги, обіпріть об стіну і полежте 15 хвилин. Щоб запобігти проблемі, намагайтеся більше ходити босоніж, наприклад, по гальці, це дуже корисно для кровообігу.
  • Якщо ноги «гудуть» від втоми, протріть їх шматочком льоду, що містить екстракт м'яти. Ще один екстрений спосіб – контрастні ванночки: потримаєте ступні 5 хвилин у гарячій воді, а потім 10 секунд в холодній. Повторіть кілька разів.
  • Похід по взуттєвим магазинам краще планувати на другу половину дня. До вечора ноги набрякають і збільшуються в розмірі, тому туфлі, які ви вибрали вранці, можуть виявитися маленькими.

kak poljubit vysokie kabluki 4 1 Як полюбити високі підбори
Навіть на прогулянці з дитиною Вікторія Бекхем виглядає так, наче йде по червоній доріжці. Свою пристрасть до взуття на високому каблуці Вікі пояснює не тільки бажанням здаватися вище, а й тим, що високі каблуки нібито покращують роботу її мозку. «Без каблуків я просто не можу зосередитися», – заявляє 34-річна Вікторія. Вона також говорить, що не займається спортом, тому що терпіти не може кросівки

Фото: East News, All Over Press, архіви-прес-служб

×

Post a Comment