Як прибрати щоки?

jak pribrati shhoki 1 Як прибрати щоки?

Перше враження про людину ми завжди робимо з його зовнішності. Так уже повелося, що перший наш погляд падає на обличчя і шию людини. І ось що цікаво, чим чіткіше шия і чим менше щоки співрозмовника, тим стрункішою і худіше він нам здається в цілому. Але, як усім відомо, з віком, шкіра обличчя втрачає свою пружність, і у навіть не схильного до повноти людини, щоки починають обвисати. Що вже говорити про вгодованих людей! Тому багатьох людей, а особливо жінок, цікавить, як швидко прибрати великі повні щоки. Пропонуємо присвятити цьому нашу сьогоднішню бесіду.

Чому з'являються товсті щоки і як їх прибрати?

Найчастіше причиною появи великих щік є спадковість. Боротися з нею досить важко, а часом навіть неможливо. Якщо ви отримали свої щоки «у спадок», то цілком імовірно, що вам доведеться постійно займатися спеціальними вправами і дотримуватися дієти, щоб вони не з'являлися знову і знову. Крім вродженої схильності на зростання щік досить сильно впливає харчування. Але воно, як правило, не відразу призводить до збільшення розміру щік, а через деякий час, коли додаткові жирові прошарки вже з'явилися на інших частинах тіла.

Так як же прибрати жир зі щік? По-перше, можна прибрати його за допомогою хірургічного втручання шляхом ліпосакції. Але пам'ятайте, що наслідки будь-яких операцій на обличчі можуть бути непередбачуваними і не виправдати ваших очікувань. У той же час вам слід знати, як складно прибрати товсті щоки за допомогою вправ. Зумовлена така складність скрутній руховою активністю м'язів на щоках. А також тим, що жир на щоках спалюється організмом далеко не в першу чергу. Тому харчуванням і вправами можна лише трохи скоректувати величину щік.

Також не забувайте про маски і масажах. Вони допомагають зберігати пружність шкіри. Масаж рекомендується проводити відразу після гімнастики, а маски накладати перед сном.

Намагайтеся звести до мінімуму вживання солі, вона сприяє утриманню рідини в організмі, а також зробити особливий акцент на продукти, багаті кальцієм.

Як прибрати пухкі щоки за допомогою вправ?

Пропонуємо вашій увазі комплекс нескладних вправ для щік і підборіддя, які допоможуть вам у вирішенні проблеми великих щік.

  1. Сидячи на стільці, закиньте голову назад і рухайте підборіддям, намагаючись захопити верхню губу нижньої.
  2. Тримайте голову прямо, стуливши зуби, і намагайтеся відкопилив нижню губу якомога нижче.
  3. Тримайте голову прямо, куточки губ опустіть вниз і напружте м'язи шиї і щік.
  4. Злегка нахиліть голову вперед, і поперемінно тягніться підборіддям до правого і лівого плеча.
  5. Затисніть в зубах олівець, ручку або соломинку, і виписуйте в повітрі різні слова (своє ім'я, дату або просто алфавіт).
  6. Станьте прямо, розправте спину, схрестивши руки на грудях і візьміть себе на плечі. Потім плавно витягайте шию вгору. Коли відчуєте, що більше витягнути шию ви не можете, глибоко вдихніть. Долічіть до 10 і повільно на видиху поверніться у вихідне положення.
  7. Станьте прямо, розправте плечі, голову опустіть вперед, притиснувши підборіддя до тіла. Потім повільно, без різких рухів потягніться підборіддям до правого плеча і поверніться у вихідне положення. Потім також повільно закиньте голову назад і знову поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу для лівої сторони.
  8. Стати рівно, і, склавши губи трубочкою, співайте голосні літери. У будь-якому порядку і міняючи їх місцями.

Не впадайте у відчай, якщо ви не відразу помітите результат своїх праць. І ні в якому разі не припиняйте робити вправи. У середньому ефект від гімнастики буде помітний через місяць щоденних тренувань.

×

Post a Comment