Як стати оптимістом?

jak stati optimistom 1 Як стати оптимістом?

Ми звикли ділити наше життя на чорні та білі смуги. Але якщо світлі і щасливі моменти практично завжди дарують радість, то справитися з негативом і неприємностями під силу далеко не кожному. Оптимістичний настрій в собі треба виховати. Для цього потрібно всього лише навчитися позитивно мислити за будь-яких обставин. Про те, як це зробити, ми і поговоримо.

Як з песиміста зробити оптиміста?

Песиміст – це людина, яка кращі роки свого життя витрачає в очікуванні гірших часів. Автор цього висловлювання був дуже близький до правди. На жаль, в сучасному суспільстві прийнято замовчувати про своє щастя і досягнення, в той час, як свої неприємності багато хто готовий обговорювати годинами. Скарги на життя – не що інше, як робота захисного механізму психіки. Пошук проблем – це його основне завдання. І різниця між оптимістом і песимістом полягає в тому, що позитивно мисляча людина давно навчився обманювати ці механізми і знаходити позитивні сторони в будь неприємності. Що ж робити тим, хто поки не претендує на звання "оптимістична людина"? Змінити свій образ думок і своє ставлення до життя – це єдиний вірних варіант, як стати оптимістом. Допоможуть у цьому деякі ефективні поради:

  1. Створити установку на оптимістичний настрій не так вже й важко. Для цього потрібно як мінімум повірити в себе і свої сили. Не займайтеся самобичуванням. Навіть якщо колеги одного разу дозволили собі назвати вас нікчемним спеціалістом, пам'ятайте, що вони це зробили з заздрості. Не допускайте думки про те, що у вас нічого не вийде. Краще пообіцяйте собі, що в разі невдачі ви будете пробувати знову і знову.
  2. Хочете бути оптимістом? Спілкуйтеся з позитивно налаштованими людьми. Негатив і тужливий настрій більш заразливі, ніж хороший настрій. Як тільки ви перестанете прислухатися до вічно незадоволеним знайомим, то виявите, що ваш настрій стає краще день від дня.
  3. Чи не виснажуйте себе роботою і справами, які вам не подобаються. Вчіться робити всі важливі і не улюблені справи в першій половині дня. З одного боку активність мозку дозволить вам швидше впоратися зі справами, а з іншого – у вас буде вільний залишок дня на улюблені речі і не залишиться приводів для смутку і тривоги.
  4. Як можна частіше читайте і говорите собі різні оптимістичні висловлювання. Починайте і закінчуйте день з позитивних афірмації. Забудьте фрази: "Я не можу", "Я не впевнений", "У мене не вийде". Говоріть собі: "Я бажаю …", "У мене буде …", "Я зроблю …". Також вашим девізом можуть стати прекрасні слова великих людей:

    «Іноді, щоб перестрибнути прірву, потрібно зробити кілька кроків назад»

    «Не можна ставитися серйозно до неприємностей: оптимізм в тому і полягає, щоб переступати через проблеми з жартом»

    «Як багато справ вважалося неможливим, поки вони не були здійснені»

    «Доля це не справа випадку, а результат вибору; долю не очікують, її створюють»

    «Великі справи треба здійснювати, а не обдумувати нескінченно»

  5. Пам'ятайте, що людина, яка оптимістично налаштований, як правило, завжди висипається, веде активний спосіб життя, у всьому намагається бачити лише позитивні сторони і ніколи не сумує. Таким людям просто ніколи думати про погане. Навіть якщо трапилася проблема, сприймайте її як чергове випробування, а не як напасти і привід для скорботи.

Якщо у вас немає проблем, значить … ви вже померли! Цей аргумент не тягне на найоптимістичніший, але чудово показує те, що проблеми – не привід опускати руки. Ваше життя – це те, що ви про неї думаєте. Дозвольте собі радіти життю, адже людина щаслива рівно настільки наскільки він вирішив бути щасливим.

×

Post a Comment