Як вкласти дитину спати

jak vklasti ditinu spati 1 Як вкласти дитину спати

Напевно, кожна мама стикалася з проблемою, коли дитина не хоче засипати. «Як вкласти дитину спати, і чому дитина не спить?» – Ці питання хвилює дуже багатьох батьків. Якщо дитина погано спить, це означає, що він не отримує повноцінний відпочинок, що може призвести до такої бажаних наслідків. Тому кожен батько хоче, щоб дитина спокійно спав вночі. Пропонуємо кілька порад, як навчити дитину спати вночі.

Дитячий сон значно різниться за тривалістю залежно від віку малюка. Це пов'язано не тільки з віком, але і з режимом прийому їжі, особливостями будови нервової системи і з самопочуттям дитини.

Сон у новонароджених

У перші місяці життя малюк прокидається тоді, коли хоче їсти. Дитячий сон може тривати 10-20 хвилин, а може тривати до 6 годин. У дітей, що знаходяться на грудному вигодовуванні цей режим більш відрегульований, ніж у малюків, які з тієї чи іншої причини відлучені від материнських грудей. У будь-якому випадку, скільки б не тривав дитячий сон, будити малюка не варто.

Для того щоб дитина краще спав вночі, в кімнаті слід створити відповідну атмосферу – виключити шум побутових приладів і зашторити вікна. Перед тим, як вкласти спати немовляти, його слід трохи покачати на руках, після чого перекладати в ліжечко. Дитяче ліжко повинна знаходитися в батьківській спальні, тоді малюк буде відчувати близькість мами, і спати спокійно.

Сон дитини на півроку

Чим старшою стає дитина, тим більше він рухливий. З віком період сну у дітей скорочується. Саме в віці півроку починає виявлятися перші небажання дитини лягати спати. У цей час батьки починають задаватися питанням: «Як привчити дитину спати вночі?»

Перш за все, слід створити ритуал укладання дитини спати. Це може бути купання перед сном або прослуховування дитячої музики. Важливо, щоб дитина поступово звикав до того, що після цієї процедури слід сон.

Сон дитини після року

Після того, як малюкові виповниться рік, режим сну істотно змінюється. У більшості випадків дитина спить 3 рази на добу – 11-12 годин вночі і по 1,5 години вдень. У цьому віці малюк стає ще більш активним і процедура укладання спати, в деяких випадках, забирає велику кількість часу.

Діти в цьому віці краще засинають під материнське спів. Найкраще щодня наспівувати одну і ту ж пісню. Також, у дитини потрібно виробити режим і укладати його спати строго в один і той же час. Дуже важливо дотримуватися спокійну атмосферу в кімнаті – за годину до сну вимкнути телевізор і перейти від активних ігор до більш спокійним. Перші півгодини дитина спить дуже чуйно, тому важливо дотримуватися тиші в цей час, щоб його не розбудити.

Сон дитини в два роки

У віці двох років деякі діти починають активно протестувати проти сну в денний час. Перед тим, як вкласти дитину вдень спати, йому слід почитати книжку, лягти разом з ним. Якщо денне вкладання спати викликає сльози у дитини, то краще не шукати відповідь на питання «Чому дитина не спить?», А скасувати денний сон і не травмувати малюка. Замість денного сну малюка краще укладати на 2 години раніше ввечері, а після обіду просто відпочивати, граючи в спокійну гру або читаючи книжку.

Сон дитини в три роки

Якщо дитина в три роки ходить в садок, то, як правило, з денним сном у нього проблем немає. Якщо виникає проблема з нічним сном, то необхідно поміняти саме ставлення дитини до сну – представляти йому нічний сон, як щось надзвичайно важливе. Пропонуємо кілька рекомендацій, що робити, якщо дитина не спить:

  • якщо дитина боїться темряви, завжди залишайте включеним нічник в його кімнаті;
  • якщо вже прийшов час сну, а малюк не збирається у ліжко, «покладіть спати» його улюблені іграшки;
  • Не сваріться з дитиною перед сном – ображений він довго не зможе заснути.

Існують різні книги і поради психологів, як зробити так, щоб дитина краще спав (наприклад, книга «100 способів вкласти дитину спати»). Головне, щоб малюк відчував себе захищеним і завжди відчував близькість мами, навіть якщо вона спить в іншій кімнаті.

×

Post a Comment