Каші допомагають нітрохи не гірше ліків

Американські медики радять частіше готувати їжу з цільнозернових продуктів. Вівсяні і рисові каші, а також хліб з цілісного зерна, як показало дослідження фахівців з Абердинського університету, так само добре знижують ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи, у тому числі інсульту, як і традиційні препарати.kashi pomogajut nichut ne huzhe lekarstv 2 Каші допомагають нітрохи не гірше ліків

Дослідники спостерігали за станом здоров'я 200 добровольців, частини яких пропонували регулярно вживати цільнозернові продукти (3 рази на день). Решта їли їх набагато рідше, або не їли зовсім. Як з'ясувалося, у тих випробовуваних, які регулярно вживали в їжу злакові, систолічний артеріальний тиск знизився.

В результаті цього було зафіксовано зниження ризику інсульту на 25%, а інфаркту – приблизно на 15%. Для такого ефекту достатньо було з'їдати по 13-16 г продукту (це приблизно половина чашки вівса або рису, або шматок цельнозернового хліба).

×

Post a Comment