Коктейлі для схуднення

koktejli dlja shudnennja 1 Коктейлі для схуднення

Чим ближче жаркий сезон, тим актуальніше стають коктейлі для схуднення. У спеку їсти нічого не хочеться і можна чудово насолодитися свіжим фруктовим коктейлем, який крім усього іншого хороший ще й тим, що дозволяє знизити загальну калорійність денного раціону і тим самим сприяє схудненню.

Мінеральний коктейль для схуднення

З усіх варіантів саме цей є найбільш простим. Для того щоб приготувати мінеральний коктейль, потрібно просто купити спеціальну суміш в аптеці. Він покликаний допомагати справлятися з голодом і підвищеним апетитом, а також сприяє виведенню токсинів.

Але, як не крути – суміш з аптеки – це практично завжди хімія. Ви не можете бути впевнені в тому, що всі заявлені ефекти проявляться, а експериментувати на собі також не бажано. Для тих, хто прагне вживати натуральну їжу, цей метод не підходить: дійсно, більше довіри викликає ароматне яблуко на прилавку, з якого можна зробити коктейль, ніж якийсь порошок. Якщо ви хочете худнути на натуральних і свідомо нешкідливих компонентах – вибирайте натуральні варіанти.

Енергетичні коктейлі для схуднення

Як правило, в цю групу відносяться різні рекламовані хімічні коктейлі, нерідко поширювані за допомогою мережевого маркетингу. Цей варіант також порошковий, тому всім любителям природних компонентів також не підходить. Про їх доведеної ефективності в даний час інформації немає.

Кисневий коктейль для схуднення

Про те, що кисневі коктейлі неймовірно корисні для здоров'я, відомо вже давно. А от якщо ви будете заміщати ними свій звичайна вечеря, то схуднути вийде дуже просто! Єдина проблема в тому, що це не самий доступний продукт: їх можна купити в торгових центрах або тому подібних місцях, а приготувати вдома можна тільки за допомогою спеціального приладу, який складно знайти в продажу.

Фруктові коктейлі для схуднення

На сьогоднішній день це самий натуральний варіант. Найпростіший і найдоступніший спосіб знайти стрункість. Заміщаючи низькокалорійними фруктовими коктейлями 1-2 прийоми їжі, ви легко позбавитеся від зайвих кілограмів. Головне – це точно не принесе вам шкоди, адже ви п'єте натуральні, свіжоприготовані з природних компонентів суміші!

Чому варто замінювати саме вечерю? Все просто: у другій половині дня ви спалюєте мало калорій, і щільна вечеря сприяє набору ваги, а легкий смузі – його зниження!

Рецепти: коктейлі для схуднення

Як правило, для приготування коктейлів потрібен блендер або комбайн, за допомогою яких все приготування буде займати не більше 5 хвилин. Отже, розгляне смачні і низькокалорійні варіанти:

  1. Коктейль з ківі для схуднення. Змішайте в блендері 2 ківі і 1 грейпфрут (очищені від шкірки і кісточок). Порція вийде велика, підходить для повноцінної вечері. Можна випивати в два прийоми з проміжком близько 1-2 годин.
  2. Зелений коктейль для схуднення. Візьміть пучок щавлю, листового салату, трохи петрушки і кропу, додайте склянку ананасового або апельсинового соку, змішайте в блендері. Це один з найбільш корисних варіантів.
  3. Коктейль з корицею для схуднення. Змішайте в блендері склянку яблучного соку, грушу і 2 щіпки порошку імбиру. Відмінний коктейль для ласунів.
  4. Овочевий коктейль. Терту моркву змішайте з томатом, додайте трохи води і червоного перцю. Якщо такий коктейль пити двічі на день, результати будуть дуже швидкими.
  5. Смачний смузі. Візьміть рівні частки кавуна, дині та ківі, все змішайте в блендері. Відмінний перекус на жарку пору року!

У будь коктейлі не можна додавати ні сіль, ні цукор: тільки перець, імбир або корицю. Так ви досягнете найкращих результатів за короткий час.

×

Post a Comment