Комплекс неповноцінності

kompleks nepovnocinnosti 1 Комплекс неповноцінності

Комплекс меншовартості – це особливість емоційних і психологічних відчуттів особистості, що виражаються у збитковому сприйнятті самого себе і перевазі оточуючих. Людина з комплексом неповноцінності відчуває себе нікчемним, непотрібним, щось типу бракованого товару. Ця проблема не дає йому спокійно жити, викликаючи множинні неврози і депресії. У психології комплекс неповноцінності прийнято розглядати з урахуванням загальних умов існування людини. Воно може бути притаманне всім людям і не є психічним розладом. У деяких ситуаціях воно навіть корисне, для переосмислення своєї значущості і для нормального розвитку особистості. Так як же позбутися комплексу неповноцінності і чи треба позбавлятися від нього?

Почуття власної неповноцінності може виникати внаслідок різних причин:

  • душевні травми;
  • життєві невдачі;
  • дискримінація та ін

Першим, що розробив теорію комплексу неповноцінності, був Адлер, який відзначив, що це почуття зароджується ще в ранньому віці. Він показав наскільки беззахисним і безпорадним істотою народжується людина. У процесі всього свого життя він намагається самоствердитися в соціумі, спочатку в дитячому садку, потім в школі і на роботі. У кожного трапляються невдачі, але на кожного вони впливають по-різному. Хтось встає і, обтрусившись від пилу, йде далі, а хтось ламається і звинувачує себе у своїй нікчемності.

Комплекс неповноцінності – ознаки

Багато людей навіть не розуміють, що страждають синдромом власної недооціненість. Їм важко спілкуватися з оточуючими і їх осягають постійні невдачі. Наведені нижче ознаки допоможуть розібратися у своїй самооцінці.

  1. Громадська самоізоляція. Люди з низькою самооцінкою зазвичай соціально ізольовані. Найчастіше це не зовнішня ізоляція, а внутрішня. Оточуючі не роблять цього людини ізгоєм, скоріше він сам вважає себе негідним їх суспільства. Він боїться зробити або сказати щось зайве в їх компанії, тому і замикається.
  2. Грубість. Ця риса поведінки – спроба самоствердитися в колективі. Невміння спілкуватися з людьми, почуття осуду з їх боку породжує агресію. Такий своєрідний метод самозахисту.
  3. Складання відповідальності з хворої голови на здорову. У разі невдач, що страждає комплексом неповноцінності, розуміє, що припустився помилки, але намагається скинути провину на зовнішні чинники. Він виправдовується перед усіма, звинувачуючи долю і успіх, навколишнє середовище і погану компанію. Він просто не в змозі нести відповідальність за свої невдачі і помилки.
  4. Відхід від конкуренції. Людина з низькою самооцінкою боїться порівняння себе з ким-небудь. Йому наперед відомо, що програє в порівнянні. Він не бере участі у змаганнях і не робить ніяких зусиль для досягнення успіху.
  5. Пошук недоліків. Людині з комплексом неповноцінності не дають спокою чужі успіхи. Він шукає недоліки у успішних людей, для зниження їх самооцінки. Він намагається затягнути в свою яму всіх оточуючих.
  6. Підвищена чутливість. Людина бурхливо реагує і на критику і на похвалу. Почувши комплімент, вони будуть заперечувати його правдоподібність, бажаючи почути докази. Найчастіше зустрічається такий прояв комплексу неповноцінності у жінок. Вони так і напрошуються на комплімент. На критику ж включають непробивну броню і намагаються виправдатися.
  7. Страх здійснення помилки. Золоте правило закомплексованого людини: "не помиляється той, хто нічого не робить". Вони побоюються братися за кукую-або роботу зі страху не впоратися з нею.

Як боротися з комплексом неповноцінності?

Почуття власної марності може з'явитися у будь-якої людини на певному життєвому періоді. Це цілком нормальне явище і люди проходять цей період і відновлюються. Позбавлятися ж треба, у разі якщо це почуття придбало хронічний характер. Спеціальна терапія та тренінги можуть допомогти людині набратися сил, полюбити себе і подолати всі труднощі. Проблема комплексу неповноцінності буде вирішена в той момент, коли людина полюбить самого себе.

×

Post a Comment