Корисні звички

korisni zvichki 1 Корисні звички

Кажуть, що звичка – друга натура. Іншими словами, знаючи лише про звички та уподобання, можна сміливо зробити правильний висновок про людину, бачачи його вперше. Але в сучасному суспільстві, де так часто говорять про куріння, алкоголь та наркотичної залежності, багато зовсім забули, що існують не тільки шкідливі, але і корисні звички. Саме їм і хотілося б приділити особливу увагу.

Корисні звички людини

Свої звички людина формує, починаючи з дитинства. І добре, якщо поруч знаходиться хтось, що подає правильний приклад. Але найчастіше виховання дитини закінчується тим, що він робить саме те, що не можна. Гризти нігті, їсти на ніч, дивитися телевізор допізна і т.д. Все це відноситься саме до поганим діям. З часом кожна людина починає усвідомлювати неправильність своїх дій і починає задаватися питанням – як змінити свої звички? Ми всі прагнемо до досконалості, але іноді не помічаємо найпростіших дій, які можуть не тільки зберегти наше здоров'я, але і зробити нас процвітаючими людьми. Як приклад можна навести 10 найпростіших звичок успішних людей:

  1. Пробіжки вранці (вони допомагають організму прокинутися і почати активну роботу мозку).
  2. Дотримання режиму дня (покращує самопочуття і допомагає зберегти молодість).
  3. Дотримання гігієни (допомагає позбутися багатьох хвороб).
  4. Походи на природу, пікніки і т.п. (Допомагають відпочити, зібратися з силами, а також знайти гармонію з собою і природою).
  5. Планування свого часу (допомагає знизити ризик виникнення форс-мажору, береже нерви і дозволяє бути господарем свого життя).
  6. Позитивне мислення (його теж можна зробити звичкою і позбавити себе від більшості надуманих проблем).
  7. Постійний саморозвиток (дозволяє бути сучасним і успішним людиною)
  8. Заняття улюбленими видами творчості та іншими хобі (допомагає знайти душевний спокій і умиротворення).
  9. Збереження житла в чистоті і порядку (порядок в будинку гарантує порядок в житті)
  10. Спілкування з успішними людьми (постійне прагнення до успіху призведе до кар'єрного і духовному зростанню).

Це лише мала частина того, що стало нормою у людей, що давно стали господарями свого життя. І якщо ви хочете приєднатися до їх числа, перше з чого необхідно почати це вироблення гарної звички.

Як виробити корисні звички?

Вирішивши змінити свій життєвий уклад, варто задуматися над тим, що таке здорова звичка. На думку більшості людей, корисні звички полягають в тому, що вони не завдають ніякої шкоди своєму власникові і навколишньому світу. Мова йде не тільки про ведення здорового способу життя. Навіть відмова від носіння натурального хутра або утилізація сміття після походу на природу теж вважаються правильними діями. Як же виробити в собі хорошу звичку?

На словах зробити це досить просто. Але на практиці створення нового способу життя часом буває дуже важко. Особливо якщо справа стосується розлуки зі старими і вже роками виробленими звичками. Тим не менш, нова звичка зможе назавжди змінити вас і ваше життя, тому спробувати варто. Психологи стверджують, що довести до автоматизму скоєне справу можна протягом 21-го дня. Іншими словами, протягом трьох тижнів вам необхідно щодня виконувати одну і ту дію. Якщо ви пропустите хоча б один день, потрібно починати відлік трьох тижнів спочатку. Створіть собі план або віщав таблички і закреслюйте кожен день, коли виконаєте цю дію. Яку саме звичку для себе сформувати вирішувати тільки вам. Але як приклад корисних звичок ви можете взяти наступні:

  • щодня планувати справи на наступний день;
  • читати хоча б 30 хвилин на день;
  • лягати не пізніше 11-ї вечора і вставати раніше;
  • дотримуватися здорового харчування;
  • здійснювати прогулянки перед сном;
  • починати і закінчувати день з позитивних афірмації.

Пам'ятайте, що все наше життя – боротьба з самими собою. І нехай ваші хороші звички допоможуть вам завжди здобувати перемогу.

×

Post a Comment