Короткочасна пам'ять

korotkochasna pam 39 jat 1 Короткочасна пам'ять

Короткочасну пам'ять нерідко називають оперативної – вона практично постійно завантажена протягом дня і в ній може вміститися до семи об'єктів – цифр, слів і так далі. Вона піддається розвитку і тісно пов'язана з інтелектом: люди, які тренують свою короткочасну пам'ять, є більш розвиненими і в інтелектуальному плані.

Короткочасна пам'ять людини

Найчастіше для наочності короткочасна пам'ять в психології порівнюється з оперативною пам'яттю комп'ютера, оскільки по суті своїй вона функціонує приблизно також: вона задіяна в безлічі дрібних, що протікають під час дня процесів, а при виключенні стирається. Різниця полягає в тому, що збільшити оперативну пам'ять комп'ютера дуже просто, для цього потрібно всього лише додати новий чіп, а от з розвитком короткочасної пам'яті іноді доводиться помучитися.

Завдяки наявному обсягу короткочасною пам'яті людина може пригадати яку-небудь інформацію через деякий час. При цьому ємність такої пам'яті у всіх різна – зазвичай в голові зберігається 5-7 об'єктів, але в деяких випадках показник може бути знижений до 4 або підвищений до 9. Така пам'ять нестійка і дозволяє хіба що порівнювати ціни в магазині або запам'ятовувати номер телефону з рекламного оголошення. Однак проблеми з короткочасною пам'яттю можуть досить сильно заважати людині в житті.

Питання про те, як тренувати короткочасну пам'ять, традиційно вирішується за допомогою вправ на запам'ятовування ряду чисел, які, до речі кажучи є одночасно і тестом, що дозволяє дізнатися, наскільки хороші актуальні показники.

Як поліпшити короткочасну пам'ять?

Не секрет, що для більшості людей властиві порушення короткочасної пам'яті з віком. Втім, не буває пізно почати тренування і поліпшити показники свого розуму.

Існує безліч різних способів, як відновити короткочасну пам'ять, проте останнім часом популярністю користується так званий чанкінг. Ця методика дуже проста: він полягає в тому, щоб загальне поняття для запам'ятовування розбити на кілька частин. Так, наприклад, звичайний десятизначний номер телефону 9095168324 буде набагато простіше запам'ятати, якщо розбити його на частини: 909516 83 24. Те ж саме можна робити і з рядами букв, якщо тренування проводиться на них, а не на цифрах. Вважає, що оптимальна довга окремого відрізка для запам'ятовування – три символи.

Наприклад, якщо запропонувати людині запам'ятати ряд букв МЧСМГУФСБВУЗ, швидше за все, людина розгубиться і запам'ятає лише коротку частину. Якщо ж розбити те ж саме на відрізки МНС МДУ ФСБ ВУЗ, запам'ятати послідовність буде досить просто, тому що кожен відрізок викликає стійку асоціацію.

Короткочасна пам'ять і мнемоніка

Мнемоніка являє собою заміна абстрактних об'єктів на такі поняття, які мають конкретне уявлення, причому неважливо, візуальне, аудиальное чи будь-яке інше. Це дозволяє спростити процес запам'ятовування. Мнемоніка безпосередньо пов'язана і з пам'яттю, і з органами почуттів, а значить все, що викликає асоціативне зображення, звук, колір, смак, запах або емоції, буде запам'ятовуватися набагато простіше. Важливо, що образи повинні бути для вас приємними.

Найпростіший приклад, як можна використовувати цей прийом. Наприклад, у вас є улюблена пісня. Щоб запам'ятати номер телефону, пропойте на мотив її інформацію, яка вам потрібна – номер телефону, важливі дані і т.д. Ви набагато простіше відтворите таку інформацію знову. Втім, такий прийом зазвичай впливає навіть не скільки на короткострокову пам'ять, скільки на довгострокову.

×

Post a Comment