Кращі рецепти лікувальних ванн

Від поганої погоди і зіпсованого настрою, від осінньої хандри і безсоння у нас є чудовий засіб – ароматна пінна ванна.

10 правил ідеальних водних процедур

Всі ми любимо поніжитися в гарячій ванні. Але для того, щоб водні процедури принесли максимальну користь, необхідно дотримуватися кількох правил.

luchshie recepty lechebnyh vann 2 Кращі рецепти лікувальних ванн

1. Не забудьте попередньо зняти весь макіяж – пори розкриються, і бактерії запросто можуть викликати запалення.

2. Спочатку ми приймаємо душ, змиваючи бруд, а потім занурюємося ванну. Виходимо з неї, не обполіскуючи, і відразу закутують в теплу махровий халатик.

3. Ваша шкіра без жодних хімічних аналізів підкаже вам, наскільки вода в місцевому водогоні підходить для водних процедур. Якщо шкіра сохне, обов'язково додавайте у ванну дві столові ложки соди.

4. Занадто гаряча вода у ванній, по-перше, присипляє, по-друге, стає зайвим навантаженням на серцево-судинну систему, по-третє, погано позначається на шкірі.

5. Ідеальна температура для ванни – 37-40 градусів.

6. Відразу після прийому ванни лягайте в ліжко і відпочиньте хоча б хвилин 15.

7. Згідно з наукою про біоритми, найкращий час для прийому ванни – 7-8 годин вечора.

8. Звичка проводити у ванній годинник безперервно з новою книжкою і келихом вина – не найкраща ідея. На всі процедури повинно піти не більше 20 хвилин.

9. Не лінуйтеся приготувати корисну добавку для ванни, нанести на обличчя і волосся живильні маски і запалити аромалампу.

10. Для щоденної гігієни досить душа, набирати ванну не варто частіше двох разів на тиждень.

Ванна зі смаком

А ось кілька рецептів, які додадуть вам краси і здоров'я.

Про те, що приймати шоколад зовнішньо не менш корисно, ніж всередину, відомо всім. Салони краси пропонують відповідні обгортання, але і в домашніх умовах можемо організувати не менш апетитний «десерт» для шкіри. Розтопіть в 100 мл молока 100 г шоколаду, додайте кориці та імбиру на кінчику ножа, влийте в суміш в пінну ванну і насолоджуйтеся.

Ще один рецепт – для поліпшення стану шкіри, настрої, самопочуття і зміцнення імунітету. Розріжте на дольки яблуко і апельсин (разом зі шкіркою), додайте в гарячу воду 2 ложки настоянки ехінацеї, подрібнений плід імбиру і ложку меду. Головний секрет – поринайте в ванну повільно і виходите через 10 хвилин, інакше вона вас приспить, і від початкової бадьорості не залишиться й сліду.

Якщо апельсини припали шкірі за смаком, в наступний раз спробуйте вичавити сік 5-6 апельсинів, змішати їх з 3-4 столовими ложками оливкової олії і додати в воду.

Бабусині рецепти

У наших бабусь не було скрабів, зволожуючого молочка і суфле для тіла. Зате була ромашка, полин, липа та інші трави, з успіхом замінюють добру частину асортименту косметичних магазинів. Яким чином вони можуть стати в нагоді і нам?

Ромашка – відмінне «заспокійливе» для будь-якої шкіри. З її допомогою ви поліпшите колір обличчя, підлікуєте недоліки у вигляді висипань і запалень на будь-якій ділянці тіла, відновіть шкіру після травм і алергічних реакцій. Просто заваріть настій міцніше і додайте у воду.

Для вечірньої ванни підійде один дуже ефективний рецепт. Залийте двома склянками окропу 2 столові ложки полину і м'яти, 3 столові ложки липового цвіту і материнки. Дайте настоятися хвилин 15-20, процідіть і додайте у воду. Релаксація і відновлення душевного комфорту гарантовані.

Підсилить ефект будь-якої дієти ванна з листям малини. Залийте окропом 100 г сушених листя, додайте 20 крапель олії лаванди і вилийте у ванну. Потім підставте під струмінь води чашку рідкого меду.

Якщо ж вам потрібно не стільки розслабитися, скільки підбадьоритися, змішайте по 200 г соснових бруньок і трави деревію з 50 г чебрецю. Наполягайте півгодини.

При безсонні або під час ПМС додавайте в воду настій з липи. Настій розмарину освіжить шкіру і очистить пори, а ось поєднання цієї трави з м'ятою, чебрецем і арніки – відмінне рішення для підготовки до побачення. Шкіра буде сяяти і годинами зберігати таку свіжість, немов ви недавно прокинулися.

За порадою стародавніх жриць

Храмові закони наказували жрицям виглядати бездоганно, тому що під час ритуалів на них дивляться самі боги. А тому ванни ставали обов'язковим обрядом. Замість скрабів красуні давнину використовували глину. Сьогодні її можна купити в аптеці – очищену, зручну в застосуванні і вже підготовлену для водних процедур.

Ванни готують з розрахунку 5-6 столових ложок порошку глини на 1 літр теплої води. Ретельно перемішуємо, щоб не залишилося грудок, і отриману в результаті суміш розводимо у ванні з гарячою водою.

Блакитна глина – мабуть, найкращий і дуже щадний природний пілінг. Після такої ванни шкіра буде шовковою. Біла глина освіжає, позбавляє від підвищеної жирності і запалень, вона ж непогано знімає втому і бадьорить. Ванна з червоною глиною заповнює в організмі недолік заліза, омолоджує, знімає свербіж, подразнення та інші алергічні реакції. Зелена глина бездоганно очищає пори. Будь глина допомагає впоратися з целюлітом.

Але для того, щоб кожна з перерахованих ванн дійсно принесла належний ефект, постарайтеся перетворити цей приємний і корисний ритуал в звичку.

Це як раз той випадок, коли можливість побалувати себе – відмінний шанс подбати про красу і здоров'я.

Фото: BEW / Fotolink

×

Post a Comment