Кундаліні йога для схуднення

kundalini joga dlja shudnennja 1 Кундаліні йога для схуднення

Кундаліні йога для жінок являє собою ланцюг фізичних і духовних заходів, метою яких є самовдосконалення, досягається завдяки безмежному людському потенціалу.

Багато вчених вважають, що резерви людського організму безмежні, тому ми здатні самоісцеляться, духовно рости і досягати істинного щастя. Також заняття кундаліні йогою допомагають удосконалювати тіло за рахунок постійних навантажень на м'язи, тим самим, кундаліні йога добре підходить і для схуднення.

Зайва вага сьогодні – проблема багатьох. Звичайно ж, на надмірну вагу може впливати стан травної та ендокринної системи, постійні стреси, які систематично «заїдати». Впливає на зайву вагу і почуття страху, який ми намагаємося зменшити, підсвідомо збільшуючи «захисну броню» з непотрібних кілограм.

Кундаліні йога ідеально справляється з усіма такими чинниками. При цьому ви впливаєте на організм відразу по декількох напрямках. За рахунок виконання динамічних вправ, ви прискорюєте метаболізм, правильне дихання нормалізує обмінні процеси у вашому організмі, а також налаштовується баланс роботи гормональної системи. Дихальна практика і медитація позбавляють вас від психічних проблем, які мають глибинний і досить часто неусвідомлений характер. У результаті занять ви скидаєте зайву вагу і нормалізуете душевний спокій. Комплекси кундаліні йоги підходять для всіх віків, а це важливо, коли стоїть завдання нормалізації ваги.

Що дає кундаліні йога?

Займаючись кундаліні йогою, ви навчитеся регулювати тягу до їстівного. Адже набирають зайву вагу частіше за все через те, що людина сприймає їжу як головне джерело позитивних емоцій. Зв'язок між відчуттям задоволення і процесом поглинання їжі закріплюється на нейронних рівні. А в гонитві за задоволенням наш організм часто переходить в режим переїдання, а якщо додати сюди малорухливий спосіб життя – зайвих кілограмів не уникнути. Інструктор кундаліні йоги допоможе вам отримати задоволення не від їжі, а від занять.

Кундаліні йога: протипоказання

Кундаліні йога досить безпечний комплекс, але все ж у деяких випадках краще заняття припинити. Так, якщо у вас вроджений порок серця, гіпертонічна хвороба, епілепсія або алкогольне сп'яніння, тренування краще не починати.

Звернутися до інструктора необхідно, якщо ви відчуваєте запаморочення, знижений тиск, виражену депресію або сильний психологічний стрес.

×

Post a Comment