Лавровий лист для схуднення

lavrovij list dlja shudnennja 1 Лавровий лист для схуднення

Лавровий лист відомий нам як незамінне джерело аромату для маси страв, але мало хто здогадується про його дивовижні властивості. Справа в тому, що завдяки великій кількості корисних фітонцидів, мікроелементів і дубильних речовин, можна використовувати цю спецію і для схуднення. Не варто думати, що лавровий лист – це диво-засіб, що дозволяє худнути без усяких зусиль: тут є кілька нюансів.

Схуднення за допомогою лаврового листа

Не секрет, що приправи не тільки додають оригінальний смак і аромат будь-якої страви, але і сприяють зміцненню здоров'я. Наприклад, лавровий лист дозволить посилити імунні сили організму, допомагає при туберкульозі, діабеті, алергіях, гаймориті і навіть при хворобах суглобів.

Крім цього, лавровий лист відноситься до сечогінних засобів, що дозволяє позбавити організм від зайвої рідини. Багато хто вважає, що це сприяє схудненню.

Насправді, таке схуднення – це лише зовнішній, косметичний ефект. Якщо тільки у вас немає проблем з органами, і рідина не затримується в організмі, особливого сенсу в цьому немає. Вага дійсно трохи знизиться, однак цей ефект буде тимчасовим, оскільки замість вигнаної рідини прийде інша, адже організм так чи інакше візьме своє.

Цей спосіб схуднення можна застосовувати в тих випадках, коли потрібно терміново, в короткі терміни знизити вагу. Наприклад, якщо ви заздалегідь купили сукню до свята, але одужали, і воно більше не підходить. Якщо часу на схуднення не більше тижня, лавровий лист у поєднанні з низькокалорійною дієтою дозволять вам швидко прийти у форму. Ось тільки після того, як ви припините таке харчування і повернетеся до звичайного режиму, вага теж повернеться. Це не той спосіб, який дає тривалі результати. Для того щоб пішли кілограми не повернулися, потрібно не виганяти з організму рідину, а боротися з жировими відкладеннями – а це значить постійно стежити за своїм харчуванням і в ідеалі додати фізичні навантаження.

Як схуднути за допомогою лаврового листа?

Для того щоб практикувати дієту з лавровим листом, мало просто додавати його до страв. Необхідно скористатися одним з таких рецептів:

  1. Відвар з лавровим листом і корицею. У літр киплячої води покладіть 5 лаврових листів і одну паличку кориці. Протягом 15-ти хвилин підтримуйте кипіння, потім зніміть з плити. Накрийте кришкою і дайте охолонути. Такий відвар приймають щодня за 15 хвилин до сніданку по одній склянці.
  2. Настій з лаврового листа. Візьміть дві склянки води, покладіть у воду 5 лаврових листів. Рідина помістіть на плиту і нагрівайте до кипіння, кип'ятіть 5 хвилин. Перелийте весь вміст каструльки в термос і залиште на 4 години. Приймати настоянку потрібно перед кожним прийомом їжі по одній столовій ложці.

При цьому раціон повинен бути легким – на сніданок каші, на обід – супи, на вечерю – овочі і нежирне м'ясо, птиця або риба. В якості перекусів – фрукти, сир, кефір.

Протипоказання до вживання лаврового листа

Будьте уважні до свого здоров'я – якщо цей метод вам не підходить, обов'язково підійде який-небудь інший. Заборонено вживання лаврового листа в таких випадках:

  • період вагітності та лактації (суворе обмеження);
  • вік молодше 12 років;
  • людям, страждаючим гастритом або виразкою шлунка;
  • людям, що страждають печінковою недостатністю, хворобою Крона,
  • людям, що страждають будь-якими хронічними або запальними гострими захворювання кишечника або нирок.

Якщо ви сумніваєтеся в доцільності такої методики, краще всього проконсультуватися з лікарем, хоча б в одній з безкоштовних онлайн-консультацій.

×

Post a Comment