Лляна дієта

lljana dieta 1 Лляна дієта

Лляна дієта є однією з найбільш простих і зручних для реалізації дієт. Тут немає ні екзотичних продуктів, ні необхідності готувати кожен раз особливу страву. Користуючись такою дієтою, можна худнути в нормальних для організму темпах – до 5 кг на місяць. Користь лляної олії і насіння для схуднення полягає в загальному благотворний вплив на організм – ваше волосся, шкіра і нігті будуть чудові!

Дієта на лляній каші (борошні)

Для того щоб схуднути, можна використовувати самі різні варіанти лляної продукції. Є варіант, які пропонує готувати лляної кисіль-кашу для схуднення. Харчуватися так потрібно протягом одного тижня. Раціон суворий:

  1. Сніданок: 4 столові ложки лляної борошна залийте 4 столовими ложками окропу, накрийте кришкою, залиште на 10 хвилин. За цей час потріть яблуко і перемішайте його з кашею – сніданок готовий! Через півгодини можна випити чашку чаю без цукру.
  2. Другий сніданок: салат з моркви і апельсина, до нього – скибочка цільнозернового хліба.
  3. Обід: приготуйте пісний суп з будь-яких овочів без поджарок і масла. Дозволено з'їсти чашку супу і невеликий шматок відвареної курячої грудки (її варити окремо, бульйон не використовувати).
  4. Полудень: у склянку знежиреного кефіру покладіть ложку лляного насіння, ретельно перемішайте і повільно випийте.
  5. Вечеря: порція риби на пару з лимонним соком.

Через тиждень такої дієти ви звикнете харчуватися дрібно, правильно і низкокалорийно, що дозволить вам зберегти отриманий результат.

Лляна дієта

Лляні насіння для схуднення можна використовувати самими різними способами: наприклад, замінити ваш звичайний вечеря на комбінацію «насіння льону + кефір». Це дає повільний, але стійкий результат. Сидіти на такій дієті можна як завгодно довго, особливо, якщо чергувати насіння льону з лляної борошном (це те ж насіння, але перемелене, і якщо у вас є кавомолка, не лінуйтеся робити її самостійно).

Дієта з лляною олією

Така дієта підходить для чищення організму, але заборонена тим, у кого є камені в нирках або захворювання печінки. Всім іншим рекомендується її використовувати як дієту-розвантаження одного дня після свят.

  1. Після пробудження: столова ложка масла і склянку теплої води.
  2. Сніданок: салат зі свіжих овочів з ложкою насіння льону.
  3. Другий сніданок: лляна каша (рецепт описаний в попередній дієті).
  4. Обід: овочевий суп.
  5. Вечеря: трав'яний чай.

Це відмінно очистить ваш організм і не дозволить утворитися зайвим кілограмам.

Filed in: диеты
×

Post a Comment