Мексиканська дієта

meksikanska dieta 1 Мексиканська дієта

Мексиканська дієта – це дуже простий і доступний спосіб всього за 4 дні позбутися кількох зайвих кілограмів. Секрет цієї дієти проста – всі дні дієти вам доведеться харчуватися обмеженим набором продуктів в дуже невеликих кількостях. Особливо важкі перші 2 дні мексиканської дієти.

Як вже було сказано вище, мексиканська дієта розрахована на 4 дні, але за ці дні у вас є шанс стати легше на 2-3 кілограми. Правда, раціон дієти досить мізерний – яйця, апельсини, чорнослив, овочі, кава. Саме тому дієтологи рекомендують повторювати мексиканську дієту не частіше разу на місяць. Розглянемо докладніше меню цієї дієти.

Ранок першого дня дієти слід почати з одного яйця і половинки апельсина або грейпфрута. Запити сніданок можна чорною кавою без цукру. На обід з'їжте 7 великих чернослівін. Вечеря, як і сніданок, складається з яйця і половинки апельсина і грейпфрута.

Другий день мексиканської дієти починається з чашки чорної кави без цукру і декількох шматочків нежирного сиру. На обід можна з'їсти 2 яйця і грейпфрут. Вечеря складається зі склянки знежиреного кефіру і будь-якого фрукта, крім банана.

Чашка міцного чорного чаю – ось що можна очікувати від сніданку третього дня мексиканської дієти. Обід кілька ситніше – салат з овочів і кілька шматочків сиру. На вечерю випийте склянку молока.

На четвертий день, ви можете побалувати себе вівсяною кашею або мюслі з соком або молоком на сніданок. Обід складається з овочевого салату і одного яйця, а на вечерю можна з'їсти два апельсини або грейпфрута.

Незважаючи на всю суворість мексиканської дієти, про неї можна знайти масу захоплених відгуків.

Filed in: диеты
×

Post a Comment