Меню дитини після року

menju ditini pislja roku 1 Меню дитини після року

Більшість батьків перестають приділяти увагу харчуванню дитини, відразу після того як його вік досягне одного року. Як правило, в цей період малюк знайомиться із загальною їжею і починає обідати за одним столом з дорослими, поглинаючи все, що на нього дивиться. Це не є добре. Зразкове меню дитини після року має бути правильно складено, до нього повинні входити продукти сприяють розвитку і росту малюка.

Перше від чого варто відмовитися мамам – це від перетирання їжі, дитина вже досить підріс і в стані впорається з пережовуванням самостійно. Навіть якщо чадо вередує і не бажає трудитися – не варто йти у нього на поводу. Розвиток жувального апарату безпосередньо залежить від того що і як малюк їсть.

Намагайтеся готувати дитині окремо, подрібнюйте продукти, так що б шматочки їжі були розміром з велику квасолину. Слідуйте правилам здорового харчування і не забувайте про режим годування. Не дозволяйте дитині жити перекушуваннями.

Раціон харчування дитини після року

Раціон харчування дитини після року істотно змінюється, якщо раніше основною їжею малюка були молочні продукти, то тепер вони відходять на другий план. Малюк до цього часу, як правило, обзаводиться своїми першими зубками, які необхідно розробляти, пережовуючи тверду їжу.

У цьому віці він вчиться ходити, і починає вести більш рухливий спосіб життя. Кроха багато повзає, грає, розтрачуючи тим самим свою енергію, отже, вимагає її поповнення. Саме тому необхідно, що б режим харчування дитини після року був оптимальним і не викликав негативних емоцій. Завдання батьків – стежити за часом і годувати своє чада. Зробіть годування п'ятиразовим і не відхилятися від норми. Нижче представлена рекомендована схема годування дитини після року.

Ранній сніданок

Включіть в ранкове меню дитини спеціальні каші для дітей після року, до таких належать ячмінні, житні і мультизлаковий суміші. Готуйте їх на молоці. Також рекомендується періодично давати крихті яйця, зварені круто. Ну а коли ваше чадо досягне 1,5 однорічного віку, познайомте його з омлетом, вівсяної та пшеничного кашами. У цих продуктах міститься величезна кількість, вітамінів і мікроелементів які як не можна, до речі, припадуть зростаючому організму.

Не дивлячись на те, що дитина підросла і може справлятися з дорослою їжею, не варто повністю виключати з раціону молочні продукти. Коров'яче молоко дітям після року слід давати обережно – може виникнути алергічна реакція. Навіть навпаки, звичну ранкову порцію сиру краще збільшити з п'ятдесяти до сімдесяти грам.

Другий сніданок

Годування дитини після року передбачає і другий сніданок. Він у свою чергу може складатися з фруктового пюре і компоту з сухофруктами. Також в якості напою можна подати фруктовий сік або настій шипшини. Завдяки цим продуктам в організмі стимулюється вироблення шлункового соку.

Обід

Їжа для дітей після року повинна бути різноманітною, що не привчайте дитину до певного меню, чергуйте страви між собою. Що стосується обіду – вибір тут просто величезний. Ви можете побалувати своє чадо рибним або м'ясним супом, овочевим рагу або пюре з цвітної капусти. З м'ясних продуктів малюкові, напевно припадуть до смаку – парові тефтелі або котлети, з рибних – запечена або відварна риба. Рибу краще вибирати морських сортів.

Полудень

Полудень може складатися з будь-яких фруктів, на які у дитини немає алергії, наприклад: яблука банани, персики, папайя, манго, ківі, полуниця і малина. Або ж можна погодувати дитину сиром, але тільки в тому випадку якщо його не було на сніданок. З напоїв: кефір, молоко, слабо заварений чорний чай.

Вечеря

На вечерю приготуйте омлет або відваріть вермішель. Не варто ввечері годувати дитину м'ясом, від каш в цей час теж краще відмовитися. Суміші для дітей після року використовувати в годівлі можна і в якійсь мірі навіть потрібно, однак необхідно поступово відучувати дитину від пляшечки.

Прикладання до грудей – не частіше двох разів на добу, і бажано не перед сном, інакше потім дитині буде складно заснути без вас. Тепер йому необхідно вчитися самостійності. Не варто потурати малюкові і виконувати всі його вимоги, дорослішання – етап складний, але необхідний.

Нічне годування дитини після року стає необов'язковим, особливо в тому випадку, коли малюк повністю здоровий і добре набирає вагу. Тому якщо чадо спить спокійно всю ніч, не прокидаючись, не варто його турбувати.

×

Post a Comment