Місячна дієта

misjachna dieta 1 Місячна дієта

Місячна дієта – мабуть, одна з найбільш незвичайних дієт. Існують наукові докази того, що залежно від місячного циклу – зростаюча, спадаючий місяць, молодик або повний місяць – організм людини різним чином реагує на все, що відбувається, змінюється її фізичний і емоційний стан. Дієта за місячним календарем припускає користуватися силою місячної енергії у вибудовуванні плану свого харчування.

Місячна дієта для жінок припускає наступні принципи:

  1. Повний місяць. Ця фаза місяця вимагає вуглеводної дієти. Найкраще в цей період харчуватися будь-якими кашами, круп'яними супами і молочними продуктами для балансу.
  2. Спадаючий місяць. Вважається, що на убутну місяць слід починати цикл схуднення – у цей період люди повні сил і бадьорості, яких цілком вистачить на самі різні звершення. Також показані активні заняття спортом і фітнесом. Організм відмінно виводить токсини, а значить, потрібно пити більше води. У цей період потрібно обмежувати кількість калорій, відмовитися від усього мучного і всього солодкого.
  3. Новий місяць. Молодик – складний період для людини, в цей час рекомендується більше відпочивати і розслаблятися. Ідеально в цей період дотримуватися білкової дієти: їжте відварне м'ясо і птицю, запечену у фользі рибу, молочні продукти, для балансу можна додати некрохмалисті овочі.
  4. Зростаючий місяць. Зростаючий місяць – це складний період у житті тих, що худнуть: зазвичай апетит зростає, і утриматися від смачного перекусу буває неймовірно складно. У цей період варто дотримуватися дієти без солі, а також сконцентруватися на овочах і фруктах. Їх можна їсти практично в будь-якій кількості.

Місячна дієта 2013

Дієта за місячним календарем 2013 буде для вас більш зручною, ніж спостереження за небом і скрупульозне опис всіх станів місяця. Якщо ви всерйоз зважилися взятися за такий тип харчування, для вас буде зручніше розмістити календар дієти прямо на кухні і заздалегідь готувати необхідні продукти. Це дозволить уникнути таких ситуацій, як велика кількість жирної м'ясної їжі в холодильнику в молодика (оскільки в цей період вона буде швидко знищена і принесе вам зайві кілограми).

Спираючись на дієту, календар дозволить вам не тільки скидати вагу, а й готувати на всю сім'ю відповідно з місячними правилами. Такий підхід дозволить всім, хто живе з вами, відчувати себе краще і бадьоріше незалежно від фази місячного циклу!

Filed in: диеты
×

Post a Comment