Морква для схуднення

morkva dlja shudnennja 1 Морква для схуднення

Морква – це широко поширений овоч, який можна дістати практично де завгодно. У вареному вигляді у нього яскраво-виражений солодкуватий смак, від чого для ласунів морквяна дієта підходить просто ідеально. Втім, не все так просто, адже схуднути за допомогою моркви можна шляхом жорстких обмежень.

Салат з моркви для схуднення

Для того щоб схуднути на моркві, не доведеться гробити своє здоров'я, адже це неймовірно корисний овоч. Морквина і покращує обмін речовин, і вдосконалює перистальтику, і сприяє виведенню шлаків, і чистить кишечник. Тому дієти з морквою, як правило, дозволяють не тільки схуднути, але й стати трішки більше здоровою людиною.

Для схуднення перед святом, коли вам потрібно домогтися лише швидкого візуального ефекту, можна використовувати високоефективну дієту на салаті. Триває вона 4 дні, і за цей час можна скинути близько 3-х кілограмів.

Рецепт салату простий: псуйте моркву на дрібній тертці або в комбайні, додайте трохи лимонного соку. Це – основа раціону. Один раз на день можна додавати до салату терте яблуко, ще раз – будь цитрус. На сніданок можна їсти варену моркву для схуднення.

Приблизний раціон такий:

  1. Сніданок: варена морква, півсклянки кефіру.
  2. Обід: морквяний салат з яблуком.
  3. Полудень: будь-який фрукт.
  4. Вечеря: морквяний салат.
  5. Перед сном: півсклянки кефіру.

Їсти салат можна аж про насичення. При цьому вранці і ввечері можна випивати по половинці склянки кефіру, щоб поліпшити процес перетравлення незвичній волокнистої їжі.

Морква по-корейськи для схуднення

Сьогодні багато хто любить корейську моркву. Чи можна схуднути на такий моркви? Звичайно! Головне, вибирати не занадто гострий варіант або готувати страву в домашніх умовах.

Раціон при цьому повинен бути такий:

  1. Сніданок: будь-яка каша або яєчня.
  2. Обід: корейська морква і порція будь-якого нежирного супу.
  3. Полудень: будь-який фрукт або півпачки знежиреного сиру.
  4. Вечеря: корейська морква і відварна яловичина або курка (невеликий шматок).

На такій дієті можна худнути тривалий час, але оптимальний курс – 2-3 тижні. Після можна зробити перерву. Якщо потрібний результат незадовільний, можна повторити курс через пару тижнів. У ході такої дієти ви звикнете до азів правильного харчування і зможете вибудовувати свої харчові звички так, щоб надалі не мати проблем із зайвою вагою.

×

Post a Comment